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软枣猕猴桃

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点击蓝字关注我们Nourish Health引言每天走路、站立全靠脚支撑，可你知道吗？

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居家血糖监测全指南：正确方法与常见问题解析

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点击蓝字关注我们Nourish Health引言随着居家监测技术的普及，糖尿病患者可通过血糖仪自主掌握血糖变

每日 25 克膳食纤维怎么吃？

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膳食纤维作为公认的 “第七大营养素”，虽无法被人体消化吸收，却在维持健康中扮演关键角色：它能促进肠道蠕动、改善排便功能，辅助调节血糖与血脂水平，还能增强饱腹感，对预防肥胖及心血管疾病、糖尿病等慢性病症

掌握正确测压法，守护血压健康

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点击蓝字关注我们Nourish Health引言高血压是现代生活中常见的慢性疾病之一，准确测量血压对于高血压

孩子总歪肩、背不平？别让脊柱侧弯悄悄毁了挺拔身姿

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不少家长发现，孩子穿衣服时衣领总歪，背书包时一边肩膀高一边低，甚至弯腰时后背一边凸一边凹 —— 别以为这只是 “坐姿不好”，很可能是脊柱侧弯在 “搞鬼”。

零食：甜蜜的诱惑，合理的享乐

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点击蓝字关注我们Nourish Health引言零食，总能轻易勾起我们的馋瘾。

被误解的餐桌主角

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在餐桌上，主食常处于尴尬境地，许多人因种种理由减少甚至放弃主食......

低精力状态：不是 “懒”，是身心在求救 —— 心理学视角下的成因与应对

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在现代快节奏的生活中，你是否经常感到身体疲惫不堪，即便没有进行体力劳动？是否觉得喝再多咖啡也提不起精神，困意始终挥之不去？

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