中国睡眠研究会与华为运动健康联合发布的《2025 年中国睡眠健康研究白皮书》，基于超 15 万研究用户数据展开。报告显示，国民夜间睡眠时长偏短、质量欠佳，近四成人群夜间易醒，且多数人存在睡眠困扰。生活方式方面，饮酒、吃宵夜等不良习惯影响睡眠，大学生晚睡晚起现象普遍。运动与睡眠密切相关，适量规律运动有益提升睡眠质量，但多数人运动未达标。

飞未2025夜间睡眠趋势解码5亿失眠人的千亿助眠赛道报告35页

OPPO 健康实验室发布的《2025 睡眠白皮书》，基于 1981 份有效问卷和 100 万 + 云端睡眠数据，剖析当代人的睡眠状况。报告显示，四成用户常 “缺觉”，75 后 “特困生” 占比高，工作时长与睡眠不足相关，睡前手机使用影响睡眠规律性。报告解读了睡眠循环的重要性，指出睡眠健康包含多维度标准，还给出改善策略，如规律作息、运动、创造舒适环境等。