OPPO 健康实验室发布的《2025 睡眠白皮书》，基于 1981 份有效问卷和 100 万 + 云端睡眠数据，剖析当代人的睡眠状况。报告显示，四成用户常 “缺觉”，75 后 “特困生” 占比高，工作时长与睡眠不足相关，睡前手机使用影响睡眠规律性。报告解读了睡眠循环的重要性，指出睡眠健康包含多维度标准，还给出改善策略，如规律作息、运动、创造舒适环境等。