上海交通大学的一项研究发现：成年糖尿病患者在周末多睡2到3小时，能将糖尿病肾病和蛋白尿的风险降低近一半（约49%），这种效果在女性患者以及同时患有高血压的糖尿病患者中更明显。但睡得过多反而可能打乱身体的生物钟，起不到保护肾脏的作用。因此，合理补觉，再配合科学控糖和控制血压，是延缓糖尿病并发症、守护肾脏健康的一种简单又实用的方法。