2025年11月，一项针对1550名巴西民众的调查显示：六成以上的人因追求“生活平衡”而感到压力，这一现象在女性和18至34岁年轻人中尤为突出。虽然超过一半的人有健身、规律饮食等健康习惯，但其中近四成表示，这些行为更多是为了在社交媒体上展示——比如为发Instagram或TikTok特意拍照、打卡。这种“为晒而做”的自我关怀，反而加剧了人与人之间的比较和焦虑。多数受访者认为，真正实现生活平衡，关键在于财务稳定和情绪管理能力。