美国新版膳食指南建议，每人每餐添加糖摄入量不超过10克。添加糖是指额外加入食品中的糖（如白砂糖、果葡糖浆等），不包括水果、牛奶等天然食物中含有的糖。指南特别提醒儿童应尽量避免添加糖，并建议所有人减少高度加工食品的摄入。目前沿用的核心标准保持不变：2岁以上人群，添加糖提供的热量不得超过每日总热量的10%。例如，一罐355毫升的普通可乐含糖约39克，远超单餐建议上限，常见含糖麦片也往往超标。