在2010年和2012年两获世界青少年冠军后，朱雨玲迅速在成年赛场崭露头角。2013年巴黎世乒赛，她单双打均登上领奖台；2015年苏州世乒赛，搭档刘诗雯首夺女双冠军；2017年杜塞尔多夫世乒赛，她闯入女单决赛，成为中国乒乓球队主力之一。然而，她在2021年突然淡出公众视野，直到2024年9月才时隔近三年重返国际赛场。自2025年4月起，她与蝴蝶品牌达成合作，开启职业生涯新篇章。以下是她的深度访谈实录。
“我觉得自己已经很难再回到赛场了”
2021年底，朱雨玲因健康原因退出国家队。早在2019年，身体已出现预警信号，但她为争取东京奥运会资格坚持训练，未及时就医。2020年6月确诊后，因奥运延期选择推迟治疗，直至2021年9月接受良性肿瘤切除手术。术后医生建议静养至少六个月，她因此决定暂别赛场，转向学术发展，进入博士课程深造。
手术后，她一度认为复出无望。“听到要休养半年，作为职业运动员，我意识到可能性几乎为零。”她坦言，退赛后完全脱离乒乓球，甚至连比赛都未曾观看。
2022年，她基本未进行系统训练，仅保持简单跑步。2023年起，她成为天津大学副教授，同时攻读博士学位，兼顾教学、科研与个人康复。她出生于四川，成长于珠海，家人从事芯片行业。原本家庭曾计划让她前往澳门发展，这一设想在三年后意外实现。
2023年9月，澳门特区政府推出首次“人才引进计划”，朱雨玲符合条件并提交申请，于2024年1月成功取得澳门居民身份。
朱雨玲坦言，自己曾一度放弃复出的念头。
重新站上自己热爱的赛场，我会全力以赴
尽管已在高校任教，朱雨玲仍与乒乓球保持联系——指导大学生、带队参赛。2024年7月，澳门乒协邀请她参加WTT冠军赛澳门站外卡名额。起初犹豫不决，但在学生鼓励下决定尝试。“他们说想在电视上看老师比赛”，这份支持让她深受触动。
她恢复每周三次以上的系统训练，部分留校学生主动陪练，给予极大帮助。复出前夜，她因紧张兴奋彻夜难眠。“三年前我以为再也无法站上赛场，如今能重返已是幸福。”
比赛中她拼尽全力，虽表现未达预期，但过程意义非凡。“复出之路不易，克服了诸多困难。”她表示，仍以高标准要求自己，调整心态尚需时间。
人可以不用只做一件事情，不一定非要做一个选择
如今身份多元：高校教师、博士生、现役运动员。她认为，不必局限于单一角色。“过去运动员必须全身心投入一项事业，但现在我更愿拓展可能性。”
天津大学给予充分支持，可灵活调整课程安排。目前教师仍是主业，她无意放弃。博士研究方向为“精英运动员职业转型影响因素”，正是基于自身经历展开的课题。“离开赛场后，我开始思考：除了打球还能做什么？运动员如何转型？”
她希望通过学术研究，打破运动员与社会之间的“围墙”，探索世界冠军级选手的职业再构建路径。
通过乒乓球持续怀抱梦想
学校鼓励她参赛，认为赛场表现是对学生的生动教育。每次出战，学生都会组织观赛，赛后接机、送花、拉横幅。“他们不在乎输赢，只说‘这是我们的老师’，这让我非常感动。”
与此同时，她正用英文撰写十万字博士论文，预计2025年底前完成。学术英语需持续学习，挑战不小。在竞技与学术之间，乒乓球已成为她生活的一部分。“它带给我幸福感、健康，也让我保有梦想——还能走多远？我不想设限。”
蝴蝶底板配上蝴蝶套胶的搭配，对我来说非常契合
自2004年接触乒乓球起，朱雨玲便使用蝴蝶器材。早期使用SRIVER FX套胶，对其省力弹性印象深刻。进入国家队后，受限于统一配发装备，曾长期使用非蝴蝶产品。
2020年底，她在反思打法时决定换回蝴蝶套胶。受林昀儒推荐，尝试将TENERGY 05 HARD用于正手，瞬间感受到“球牢牢咬住”的手感优势。“不用改动作就能打出特点，后悔没早点换。”
此前使用粘性套胶始终难以发挥速度优势，更换后风格转变，在乒超联赛中击败王曼昱，验证了新配置的有效性。
目前球拍沿用VISCARIA结构，与蝴蝶套胶高度契合。反手套胶方面，早期使用TENERGY 05，近期改用DIGNICS 09C，提升明显——处理低球更轻松，制造弧线更清晰，应对长球不易挂网。
另有一段往事：改用塑料球初期状态低迷，偶然试用ROZENA套胶后心理暗示增强，竟在2017年世乒赛半决赛首次战胜刘诗雯。“可能对手不适应这款少见的胶皮，这也是一种‘蝴蝶效应’。”
回到赛场根本原因，还是对乒乓球的热爱
谈及未来目标，朱雨玲表示：“只想把热爱延续得更久。”昔日国家队生涯以夺冠为核心，节奏紧凑如“无限循环”。如今生活更为松弛，不再执着胜负，而是享受运动本身。
她强调，比赛结果已不影响人生轨迹。多重身份赋予她更大自由度，也不愿被“30岁不能打球”等观念束缚。“我不预设结局，只想尽力去做想做的事。”
WTT冠军赛仁川站，她凭借全面技术打进四强。
尽管外界仍有冲击大赛冠军的期待，但朱雨玲显然比以往更享受当下。一边参赛，一边执教与治学，她已走出一条不同于传统主力的道路。曾经唯有胜利才能抵达巅峰，如今她或许正站在另一座山巅。
即便远离一线，她的乒乓人生依然充实。这种状态正在重塑人们对“顶级运动员”的认知——竞技与人生的联结，本就有更多可能。