一、穴位小档案

名称：天容穴

归属：手太阳小肠经。

名称释义：“天”指头面、上部；“容”指容颜。据《经穴解》记载：“耳下取颊后，乃颈侧最上之所，衣领所以不能蔽人之容，于此呈露之处，故曰天容”。

二、精准定位

天容穴位于颈部，下颌角后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。

三、主治功效

1. 利咽开窍：主治咽喉肿痛，是通利咽喉的常用穴。

2. 聪耳宁神：可调理耳鸣、耳聋。

3. 散结消肿：中医用于辅助治疗颈部淋巴结肿大、甲状腺肿大。

4. 疏调气机：能疏通颈部气血，改善局部僵硬与不适。

四、简便按摩法

用食指或中指指腹，轻柔按揉天容穴，做缓慢的环状运动，每次2-3分钟，以局部微微酸胀为度。注意手法务必轻柔，避免用力按压深部血管。此穴对缓解咽部不适和颈部紧张有即时舒缓效果。

学习手太阳小肠经在面部的一个重要穴位——颧髎穴。它是面部经气汇聚的关键点，常用于调理面部及五官疾患。

一、穴位小档案

名称：颧髎穴

归属：手太阳小肠经。为手少阳、手太阳经之交会穴。

名称释义：“颧”指颧骨；“髎”指骨隙。穴在颧骨下缘的凹陷中，故名“颧髎”。作为交会穴，能协同调理手少阳、手太阳经气血。

二、精准定位

颧髎穴位于面部，目外眦直下，颧骨下缘的凹陷处。

三、主治功效

1. 通络止痛，善治面疾：主治面痛、口眼歪斜、眼睑瞤动、三叉神经痛等面部经络病症。

2. 疏风清热：可缓解齿痛、颊肿、目赤、唇肿等局部热证。

3. 镇静安神：现代也用于辅助调理面肌痉挛、抽搐等。

四、简便按摩法

用食指指腹，轻轻点按颧骨下缘的凹陷处，力度宜轻柔，做小幅度的环状揉动，每次1-2分钟。此穴部位敏感，切勿用力过度。常用于缓解疲劳性面部肌肉紧张及牙痛不适。

一、穴位小档案

名称：听宫穴

归属：手太阳小肠经。为手足少阳、手太阳三经之交会穴。

名称释义：“听”指听闻；“宫”指宫殿、要所。此穴位于耳屏前方，是听觉的宫门要地，故名“听宫”。

二、精准定位

听宫穴位于面部，耳屏正中与下颌骨髁状突之间的凹陷处。

三、主治功效

1. 聪耳开窍，主治耳疾：专治耳鸣、耳聋、聤耳（中耳炎）、听力减退等各种耳部疾患。

2. 通络止痛：可缓解齿痛、面痛及下颌关节紊乱引起的疼痛和弹响。

四、简便按摩法

将食指指腹轻放于耳屏前的凹陷处，微张口，做轻柔缓慢的旋转按揉，每次2-3分钟。注意力度宜轻，避免用力深压。此法对缓解神经性耳鸣、下颌关节不适有良好效果。