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上周，一位合作多年的外贸客户紧急求助：网站突然无法访问，老客户邮件投诉，社媒询盘全面停滞。排查发现，域名因疏忽未及时续费被暂停解析。尽管续费后2小时内恢复了访问，但这场持续12小时的“暴击”已导致订单流失超5万元。
还记得2023年的重大新闻吗？知名美国服务器商Krypt的洛杉矶机房失火导致大量中国用户的网站打不开。虽然最后大部分数据恢复，但是这场事件着实给大家上了一课。
这些突发事件无不在揭示一个残酷真相：域名、服务器、人为失误等风险环伺，而数据备份是兜住底线的终极方案。试想，如果遭遇以下场景，您的业务能否承受？
服务器突发故障：硬件损坏导致近半年订单记录永久丢失。
误删核心产品库：新手员工操作失误清空数据库，且无备份可恢复。
勒索病毒攻击：黑客加密网站数据，索要比特币赎金。
数据备份的价值，正是在最坏情况下，让您拥有“逆转时间”的能力：
零数据断层：即使硬件全毁，也能从备份快速重建网站，保障业务连续。
抵御复合风险：同时应对域名、服务器、人为失误的多重夹击。
修复客户信任：快速恢复网站，最小化负面舆论扩散。
那么问题来了，如何做好wordpress网站数据备份？
今天介绍一种简单有效的办法，使用Duplicator插件来备份wordpress数据。
安装和激活Duplicator和File Manager插件
我们需要做的第一件事是在本地的WordPress中安装并激活 Duplicator 和File Manager插件。
如图，添加，安装并激活插件 Duplicator 和File Manager。
创建备份包
成功安装并激活 Duplicator 插件后，我们将创建一个备份包，以便将其安装在我们的实时/线上站点。
点击 Duplicator > Backups并单击 Create New 按钮。
创建好备份包之后，我们进入这个页面，可以修改一下备份包名字，我习惯用“日期+网站名字”命名备份包，方便知道这是什么时间什么网站的数据备份。
接下来，很关键的一步，这里先要勾选 Filters (Enable) 选项，然后点击wp-uploads。如果框里面显示了uploads的文件夹路径，则说明操作成功。
这个操作什么意思呢？
因为WordPress 站点中的 wp-content/uploads 目录可能包含大量图片、视频等媒体文件，缓存文件、临时文件（如 cache 目录），体积庞大，不适合频繁备份。启用Filters (Enable) 选项是排除不必要的文件和文件夹，使备份文件更小、更高效，下载和存储更快，并减少服务器资源占用。可以只备份数据库、插件、主题和必要的配置文件，确保核心数据完整，降低服务器负担，不浪费存储空间。
再接着，单击下一步按钮继续。
现在 Duplicator 将运行一些检查以确保一切正常。如果所有的检查都是好的，则单击创建。
构建过程可能需要很长时间，这取决于您的网站内容和数据库的大小。在构建过程中保持选项卡打开，直到该过程完成。
该过程完成后，您将获得Installer和Archive文件的下载选项。您也可以一键下载这两个文件到您的计算机上。
那么这些文件是什么？
Archive存档文件是您完整的WordPress网站的副本。它包括所有WordPress核心文件以及您的图像，上载，主题，插件以及WordPress数据库的备份。
程序Installer文件是一个脚本，它将通过解压缩存档文件来自动进行迁移。
接下来，我们打开第二个插件，WP File Manager
打开wp-content, 右击uploads创建一个ZIP文件
等待几分钟之后，我们会得到一个ZIP文件
右击下载
之后我们会得到一个文件夹，里面有完整的3个文件。这3个文件就代表你网站的整个数据。
删除不必要的文件并将插件暂停
备份数据保存到本地电脑之后，这个ZIP文件在服务器后台就失去了存在的价值。这时候，我们可以右击upload的ZIP文件，点击delete。因为他比较占用空间。
我们再回到Plugins，把这两个插件Duplicator和WP File Manager给Deactive，这样就不会占用资源了。
至此，整个WP数据备份就完成了。
视频教程如下：
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