又到榴莲成熟季，热量对比图来了！独家曝光泰国榴莲的10个秘密

榴莲热量真相揭秘：科学数据破解民间传言

榴莲虽美味，但营养与摄入需平衡掌握

又到了榴莲成熟的季节，泰国各地果园迎来丰收。坊间流传着“一个榴莲三只鸡”的说法，让人对榴莲的高热量心生畏惧。近日，泰国媒体发布了一组科学热量对比图，直击榴莲的真实热量值。

数据显示，两块果肉丰实的榴莲约含780卡路里，并未达到人们想象中的上千卡水平。相比其他常见食物：

1盘猪脚饭：690大卡；
1盘打抛鸡加蛋盖饭：630大卡；
1盘海南鸡饭：596大卡；
1杯珍珠奶茶：360大卡；
1杯冰咖啡：115大卡；
1罐汽水：130大卡。

由此可见，两块榴莲热量略微超过一份猪脚饭，并不额外高出太多。以100克计算单位来看，榴莲含有153卡路里、蛋白质2.6克、脂肪3.4克。其糖类含量的确高于鸡肉。

榴莲性热，可活血散寒、缓解痛经近而受女性欢迎。同时提高体温、适合体质偏寒者补养。经常食用还会增强体质及固本培元的作用。

然而正因为其性热优势也意味着不宜品尝无度——否则会导致如流鼻血等副作用。

关于泰国榴莲不可不知十大要点

1. 目前中国内地仅接受新鲜整颗带壳泰国榴莲进口，冷鲜榴莲果肉暂未核准入场资格；
2. 当前虽然国内电商平台积极引进榴莲品类，零售规模仍不能满足需求总量；
3. 只有原汁原味榴莲具独特香气效应，所有周边再制食品均依赖榴莲原材料；
4. 尽管泰国榴莲未必是口味最顶级出国门选项，却占据中国市场份额高达90%；
5. 中泰最新链接生鲜直达运输通道乃菜鸟联合天猫开辟达成行业合作亮点；
6. 泰国尖竹汶地方种植园拥有达历史纪录的234种榴莲收罗控股；
7. 鹰爪品种尤以其灰橙色质地描述如大虾搭配樱桃味朗姆香型分析突出顶端特色款介绍；
8. 一般多数未熟使用人工采割出境式操作技术，自然落体见于人市场景少见装备高级识别；
9. 采摘过程陡峭—树高超25米硬刺包裹挑战体力技艺且有生命威胁的职业危险解密阐述；
10. 泰国官方严格立法规定凡低于法制成熟标准案例结果将导致果实销售受查处甚至处罚制度推行下规范程度高。

经典泰产美榴一览 🍈

来自泰国源头的主要品种展示：