提到蓝光对人体的危害时，可能很多人首先想到的就是蓝光会危害人们的视力健康，但其实蓝光除了会对眼睛造成危害之外，还会对皮肤造成损伤。那么，蓝光究竟会对皮肤造成什么样的损伤呢？
蓝光是什么
自然界的光是由各种不同颜色的光谱组成的，不同波长的光在视觉上会呈现出不同的颜色，比如波长是600纳米~700纳米的光，人们看到的是红色的光；波长是500纳米~600纳米的光，人们看到的是黄色的光；波长是400纳米~500纳米的光，人们看到的就是蓝色的光，即蓝光。
蓝光的来源有很多，众所周知的是来自手机、电脑等。另外，人造光源中也保留了大量的蓝光，这样会使人工光更白、更亮，有些特别白亮的光给人一种泛蓝的感觉，其实就是由于蓝光比例过高造成的。
蓝光的危害
蓝光会侵袭皮肤
蓝光会引起皮肤黑色素沉着，尤其易在表皮颗粒层和更深层的皮肤层产生黑色素沉淀，导致皮肤变黑、暗沉、长斑。
有研究表明，由于蓝光比紫外线波长更长，因此能够渗入皮肤深层，造成细胞DNA氧化损伤，减少胶原蛋白和弹性蛋白的产生，引起毛孔粗大、黑眼圈等问题。
蓝光还会刺激大脑
蓝光和紫外线一样，都会促使上皮细胞内活性氧自由基生成更多且更活跃，从而加速皮肤衰老，导致皮肤缺乏弹性、皱纹增多。
蓝光还会刺激大脑，抑制褪黑色素分泌。若经常使用电子产品，强蓝光会破坏激素分泌平衡，从而影响睡眠质量，间接导致皮肤暗黄、长痘、脱发等问题。
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蓝光伤害无处不在
长期“工作”却得不到休息和修复的细胞自然是疲惫不堪，加速老化。要不然说，蓝光是皮肤的催老符。长时间暴露在蓝光下的皮肤年龄，一定比实际年龄老很多岁。
其实防蓝光的产品挺早就有，之前对抗蓝光主要借助天桥贴膜大师的抗蓝光手机膜；抗蓝光眼镜。但是，你防的了手机，防的了电脑吗？你防的了自己的电脑，防的了别人的电脑么？辣么多电子屏，都贴膜不太现实。
蓝光照射的每一秒都在拉低你的颜值
蓝光直射3小时=日晒1小时，使用电子产品6小时，肌肤修复能力下降40%，这些年你没少用护肤品，但是肌肤问题还是层出不穷，干燥、长痘、暗沉、出油、红肿、干纹。此消彼长，皆因蓝光作祟，无声无息中，蚕食青春。
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抵御蓝光小建议
要抵御蓝光的危害，最重要的还是要尽可能减少电子设备的使用时间，避免长时间停留或处于蓝光辐射的环境中。对此，建议大家:
1.在夜间使用智能手机或平板电脑时，应开启夜间模式，减少蓝光对人体的辐射。
2.日常生活中，可以多食用富含维生素A、维生素E、硒、β-胡萝卜素等食物，这些都是天然的抗氧化剂。
3.对于需要长期面对手机、电脑等电子设备的人群，建议采取一定的措施进行适当防护，如使用防蓝光喷雾或者涂抹矿物防晒霜或粉底等。