“情绪”就像人的影子一样每天与人相随，我们在日常的工作，学习和生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。也许，从自己的经验出发，我们每个人对情绪都有一定的认知，但是面对负面的情绪我们往往不能有效的控制。又如之前看到过的一个故事：
在过去，有一个人(简称:甲)，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气，甲工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈，甲为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈?
所有认识他的人，心理都十分疑惑，但是不管怎么问他，甲都不愿意说明，直到有一天，甲很老了，他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪很大了，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊!您可不可以告诉我，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈？
甲禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密。
他说：“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。
孙子问到：“阿公，你年纪老了，已是最富有的人了，为什么还要绕着房地跑？甲笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较?一想到这，气就消了。
通过上面这个故事，让我们很受启发。生活中让我们生气的事情实在是太多了，孩子不听话、同事不合作、上司的批评、工作繁多，都会成为我们情绪不好的导火索。我记得有的同事，在心情不好时，会喝点酒，打打球，玩玩游戏，暴走等方式来发泄不良的情绪。通过正确的方式来排解负面情绪，还我们一个健康的心态。
世界那么大，哪有时间，哪有资格去跟人家生气。
