巨鲜香养生早餐粥| 简单好做，营养满满娃也爱吃！

四月的暮春时节，万物复苏、春光正好、好事正酿。

每天早上，拉开窗帘，迎着温暖舒服的阳光伸个懒腰，真是一段无比温柔美好的时光。

当然起床之后，伙伴们每天都要考虑一个问题，那就是————

今天就给伙伴们分享几个适合在春天喝的营养粥。

刚好春天万物生长，也是家里小朋友长个儿的好时候。

伙伴们平时除了带孩子多多锻炼身体外，也可以给孩子们吃一些营养粥，提高他们的身体免疫力。

南瓜去皮切成小块，红枣去核切成一半。

小米洗干净用清水浸泡30分钟，再开火，加入南瓜和红枣一起煮。

水开以后转成小火煮，不要盖盖子，中途多搅拌，煮大概30分钟就好啦！

这样煮出来的南瓜红枣小米粥香甜软糯，还有米油，老人小孩都很适合吃。

吃了之后可以加快肠胃的蠕动，帮助食物消化，润肠通便哦！

肠胃不好，容易积食、肚子胀胀的伙伴们，都可以试一试。

紫薯和山药洗干净去皮，然后切成小块，和小米一起放锅里加水煮，煮大概40分钟就好了。

出锅之前也可以按照自己的口味，适量放一点冰糖。

这个粥口感绵密，早上来上一碗，整个人都舒服得不得了。

伙伴们可以早上给家人做一次，让全家人都享受这份暖心的好滋味！

把胡萝卜洗干净去皮切成小块，菠菜洗干净，然后一起焯水。小米提前浸泡半个小时。

锅里放水，水开之后放小米，煮滚之后改小火焖煮15分钟左右。

再放胡萝卜和菠菜碎，搅拌均匀继续用小火煮10分钟就可以了。

这道粥能够帮助我们补充维C，营养又健康，而且里面的胡萝卜还能帮助小朋友保护视力。

把所有食材洗干净，然后放进砂锅里，加适量水，煮大概40分钟。

出锅前可以根据自己的口味放点冰糖进去就行了。

如果伙伴们喜欢稠一点就少加点水，喜欢稀一点就多放点水。

这个粥软糯绵沙，又香又甜，早饭来上一碗，真的巨巨巨舒服~

玉米剥粒，红薯洗干净去皮切成小块，小米和大米洗干净之后放入锅中。

加适量的水，煮大概40分钟就可以了。

红薯和玉米都是属于粗粮，含有丰富的膳食纤维。

这个粥不仅做法超级简单，同时营养价值也非常丰富。

一些容易便秘的伙伴，就可以适当喝一些，可以很好的帮助我们缓解便秘。

春天真的太适合喝一些糯叽叽的粥了，这碗粥就如春天的气息一样，温暖而柔软。

尤其是一些脾胃不太好的伙伴们，喝一碗健脾还暖胃的粥，一整天都有精神了。

快带着家里的老人和娃喝起来吧！脾胃舒适了，整个人才会元气满满呀！

不过喝粥虽然好处多多，但是也要注意这些情况：

不能够顿顿都喝粥，有糖尿病的伙伴们要少喝粥。

而且早餐也不能只喝粥，也要和其他吃的搭配一下，营养均衡才更好。

特别是家里的小朋友，需要补充足够的蛋白质才行哦~

现在的天气，温度一天天在上升，一碗热热的粥下肚之后，感觉整个身体都热起来了。

而且大早上的，吃完早饭还得送孩子去上学，刚吃完热乎乎的早饭，在路上就免不了会出汗。

要是内裤不透气，就会湿湿地粘在身上，既不舒服还影响一大早的好心情。

这时候伙伴们不如考虑一下大卫博士罐装内裤。

我们的内裤用的是莫代尔和棉还有氨纶的混纺，这样的材质不仅摸着舒服，穿着也很舒服。

而且透气性也很好，穿着不会感觉到私处湿湿的，闷闷的，干爽又自在。

在底裆处用的是能够抗菌抑菌的铜纤维面料，24小时贴心呵护，穿着更安心。

还有咱们的爸爸妈妈们也闲不住，有的吃完饭喜欢去公园运动运动，有的喜欢去地里忙活。

没有一条干爽舒服的内裤，运动的时候不爽，干活也不得劲，转来转去就是差点意思。

伙伴们不如给爸爸妈妈们也整一套大卫博士吧，刚好我们也有给他们专门设计的暖心高腰版内裤。

臀部加大，腰部加高，能够很好地护住他们的腰部和肚脐，给他们满满的安全感和舒适度。

而且我们的内裤刚好是一套三条的，换洗的都有了，简直不要太方便！

现在已经到了春天的尾巴，过了这个四月，我们就进入初夏了。

在这抹最后的春光里，伙伴们也不要忘了照顾好自己和家人的身体。

所以这些营养养生粥快喝起来吧，要把自己的身体养得棒棒的。

到了热烈的夏天，我们才能有更多的活力和元气，为自己圆满的小家庭挣更多的快乐和幸福！

让我们一起

喝甜甜的暖粥，过甜甜的日子

END

大卫博士  罐装内裤

一年零一天  不满意退钱

◆如何正确清洗和晾晒内裤？