随着都市生活女性压力越来越大，和日益变差的环境。很多女性面临各种妇科病和生殖问题困扰。其中又以卵巢最为重要，如果说没有子宫还可以代孕，那卵巢出了问题，却是一件让人终生遗憾的问题。

所以市面上兴起很多美容院，进行卵巢保养，但其实卵巢保养最重要就是平时，偶尔去个美容院一两次并没有起到什么效果，而且市面上很多美容机构都是私人，并无相关的资质认可，很多时候还导致了一些医疗事故。

对于去医院，大家更是万般不愿意，不说平时大家有没有时间，重要的是碰上这些事，很多人还是放不开，一些态度差的医生和无良医院，不但没让病情好转，还使得病症更加严重。

不想遇到上述这些问题，重要的就是平时的保养，所谓病主在预防。而这个行为当然是越早越好，从少女时期就要开始，那女人如何去呵护自己的卵巢呢？

在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。

1、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

2、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

3、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。40岁左右的女性要留住月经，关键是要保养好卵巢功能，防止其功能进一步衰退。

具体方法有：

一是科学补充雌激素，这个年纪的女性随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，必须在医生的指导和监控下补充雌激素，当然也可以通过自然的方式获得，比如食用含雌激素的豆类

二是采取食疗，如多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物，这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。少吃油腻食物，食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。避免被动吸烟。

三是多一些大笑，大笑是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。四是建立良好的社会关系网，不必事事亲为，可借助他人的帮助和社会服务为自己分担。还要加强运动，增强耐力，运动时要汗流浃背。

当然上述方法对你来说，还是比较难做到，那你一定要试试赢和的自主品牌“正宫娘娘”暖宫贴，”正宫娘娘“暖宫贴采用的是清代名医陈修园的独家秘制宫廷配方，以40多种名贵中草药用古法炮制而成，真正做到 ”内病外治“。对于养护卵巢和促进子宫收缩都有明显的效果。此外，该品牌还入驻了CCTV央视商城网优选品牌。

暖宫贴的方便之处就在于贴上去就可以了，既没有副作用，不用打针吃药，只要简单的贴上3片，相当于一个疗程，就可以发现有明显的改善，痛经得到缓解，血块也慢慢的减少，对于产妇来说，帮助产后恢复和崩漏不尽的烦恼。当然价格还很亲民，并不像去医院一下子就要花几千块。长期坚持，体质也慢慢的变好，肌肤也会变得红润有光泽，比起涂洗面乳和敷面膜，这是内在散发的健康。

除了小月儿套装之外，现在还独立开发正宫娘娘单独包装，给了大家更多的选择！所以，女人们，赶紧行动起来，养护好自己的卵巢，一秒钟也不要再等！