说起孩子的身高，那可是每个家长的心头大事。毕竟这对孩子太重要了：颜值、气质、自信，身高都能起到很重要的作用，为了能让孩子长高高，长辈们的也没少操心。
可2017年9月最新发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：我国54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高，其中东部地区较中西部地区的未达标率更高。
与现状形成鲜明对比的是，我国家长对儿童的未来身高抱有较高的期望值，91.2%父母希望男孩长到175厘米以上，82.7%父母希望女孩子能长到165厘米以上，平均期望身高超过遗传身高6厘米。不过若按照目前的身高预测，79.7%的儿童未来身高将达不到期望身高。令人担忧的是，家长们对此并未意识到。
那么孩子的身高到底由什么决定的？哪些因素会影响孩子身高？我们还能做些什么帮助孩子长高呢？
关心孩子未来身高的你，这些就一定要知道
在基因与遗传相对固定的情况下，身高水平显著变化应与营养及生活环境息息相关。从东部沿海城市平均身高不如西部内陆的情况来看，发达地区的压力可能会是影响儿童身高的一个因素。
环境及学业的压力，可能会导致孩子睡得少，情绪差，甚至少运动。当然这些多少都可以改善，只不过每个家长都不想孩子的未来输在起跑线上，补课学习也是少不了，那唯一有一个因素可以说是掌握在我们家长自己的手里。
那就是孩子吃什么？
说来我们的家长们可能要觉得有意思了。东部城市资源更丰富，咱给孩子吃的都是好东西，怎么可能还长不高呢？
其实问题就出在这个“丰富”上。
这事儿说起来还有点讽刺。小兜兜身边就有个发小，父母都挺高的，家里条件也好。小学时就听说他经常各种山珍海味地吃，营养该说是比我们吃猪肉鸡肉青菜萝卜的好吧。但他却在5年级以后，逐渐从班里平均身高慢慢成了站在队列前面的小个子。当年流行吃钙片，于是他又补了钙片，但情况并没有好转。最后他的身高停在了170。
有人说，那只要别给孩子吃太好就行了。但现在到处突发的食品安全事件，让人很难挑选。很多声称有机产品，绿色产品，眼花缭乱，怎么挑？
小兜告诉你，就看他有没有相关证书咯。中国国家认证认可监督管理委员会和国家质监总局都对于食材还是有很严格的标准的。一张图告诉你到底怎么挑食材。如果有可能的话，尽量全责无农药化肥的有机食材是最好的。
相对于零散的商户逐一鉴别挑选，不如选择一家统一标准的平台来得更方便，春播和全球近30个国家的政府代表及食品行业协会合作，请他们亲荐本国最具代表性的优质食材食品，优选出近500个符合春播标准的顶级食品品牌。
春播专业检测
为确保安全，所有上线产品都需要提供认证证书，春播还会再一次进行检测，确保产品不含有食品添加剂、防腐剂等。有了春播的质量体系，放心是肯定的了。
靠谱平台有了，该聊聊孩子生长期要吃些什么了！
钙、维生素D、蛋白质是长高关键营养
比起钙片等营养补给，营养学家更推荐食补。
1 鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。
春播安心直采密云柴鸡蛋12枚
¥ 17.80/12枚
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养鸡蛋，草鸡蛋。到底选什么鸡蛋？
小兜找到这款性价比最高的柴鸡蛋是草鸡蛋的一种，散养鸡蛋价格适中，营养却非常丰富。
营养比普通鸡蛋要好，也是经过检测。相比一些要价很高的散养鸡蛋来说，春播这款折算下来1.48元一颗。孩子每天吃一颗营养到位又不贵。网上好评度99%，值得尝试！
2 鱼类
鱼类中富含蛋白质和钙。鱼类中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。海鱼中所含的维生素D含量也较高，一定要补充。
大西洋真鳕鱼切块儿童装
¥ 29.90 ¥ 38.00 200g
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小兜看到这款近期在做特价的儿童鳕鱼条，鱼类之所以适合长高绝对是因为它几乎不含脂肪的情况下，营养又特别丰富。只是价格相对肉类偏高，但此次活动小兜觉得性价比颇高。真鳕没有骨头又可以让孩子放心大口地吃。实在没有理由不推荐。乘这波特价屯一点吧。
3 奶制品
想要孩子长高，奶制品是不可缺少的食物。因为奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
青海湖鲜牛奶
¥ 29.80 1L
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这款来自青海的牛奶，添加了15%牦牛乳，营养加倍。加热后的奶皮厚，奶香浓。切记，奶皮也要让孩子吃下去！如果不能每天三杯，至少早餐要让孩子喝。如果孩子不喜欢喝牛奶，春播还有其他乳品可以选择。
4 肉类
好伯澳洲牡蛎肉牛排
33.8元 180g
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这款高质量的牛牡蛎肉来自澳大利亚，只采用小公牛肩上柔嫩的一块肉，再加上谷物饲养造就出丰富细腻的脂肪层，和恰到好处的厚度，就算是厨房小白都能用它做好牛排料理！
小兜教大家一个辨别牛排熟度的方法，推荐5成-7成，全熟的牛肉营养流失太严重，口感也差。
牛肉是红肉中比较优质的，比猪肉要好，孩子有机会还是多吃些牛肉更好。牛肉中的脂肪也更健康。
澳洲草饲西冷牛排
¥ 29.80 ¥ 39.80 150g
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大家都知道谷饲牛肉好主要是因为和牛吧，但其实小兜自己是更喜欢草饲牛肉，而且还有优惠，所以再推荐一款。
草饲牛活动量更大，精肉更多，牛肉味更香。喜欢吃肉的孩子肯定喜欢草饲牛肉。脂肪更少，蛋白质含量更高，简单来说，吃口感要谷饲，吃味道选草饲。
趁着孩子还处于“飙高”时期，
赶紧给孩子补补靠谱的营养吧。
