惨！过完年，大家共同的烦恼来了。。。。

第一部曲 

“灭火” 工 作

春节前后，暴饮暴食油腻食物，生活规律被打乱，使得人的身体不能维持新陈代谢的平衡和稳定，造成身体机能紊乱。表现为心情浮躁，食欲不振，脸上起痘。

早餐来一份麦片+牛奶。可补充身体机能，降低身体脂肪，有效调理吸收过于充沛的胃。

第二部曲

解 腻 消 滞

由于春节期间，饭菜丰富、多样化，琳琅满目的水果、糕点、小食品等让许多人禁不起诱惑，饮食常失去节制，使胃肠负担加重，从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。消滞最简单的方法是喝茶，喝茶能帮助分解脂肪。特别推荐下面这款冬瓜荷叶茶，天然绿色。

第三部曲

口 味 调 节

春节期间，饭菜丰富，导致春节过后，有一种厌食的感觉，每每看到饭菜，但是就是没有胃口。为了维持自己的身体机能，补充能量，调节胃口，可以适当吃点坚果。下面是特别挑选优惠折扣坚果大礼包。

第四部曲

养 生 主 食

春节过后，茶饭不思，只吃零食坚果。固然不理想，特别推荐主食一定要吃，若你吃腻了面食，米饭。可以来点红薯了，吃起来沙沙的甜味，富含淀粉可以补充能量。富含维生素，还是优选的减肥食物。

第五部曲

健 脾 祛 湿

最近接连下雨，小编提醒大家一定要注意保暖祛湿，雨水是全年寒潮最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒，建议大家不要过度减衣。面对接下来紧张的工作压力，小编特别推荐一款足贴，既可以祛湿还有调节工作压力的功效。泡完脚暖暖的喝一杯黑芝麻，搭配足贴由外向你祛湿滋补，药效更佳。

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