大部分抑郁症都有一个问题：脸皮薄。
我曾经也有这个毛病。请允许我说它是毛病，因为它在很多时候阻碍了我走向成功。
上学的时候，不懂的问题想问老师，又不敢主动举手提问，害怕老师没耐心，说我笨。工作了，想跟领导请个假或者加薪，不好意思开口，害怕领导不高兴，说我把钱看得重。
同事把自己的分内事分给我做，害怕对方生气，我从不拒绝。遇到喜欢的男孩子不敢主动说话，害怕别人的风言风语。
在一些大型会议上，遇到一些牛逼的人物，想上前递上名片，但又拉不下脸，害怕拒绝，害怕不受重视。
遇到攻击我的人，想破口大骂，又担心别人说我素质低，不文明。
……从小到大，凡此类似做法，数不胜数。也因此，在成长的过程中，我与自己一开始设定的目标越来越远。
艾玛，有时候我真的很不喜欢这样的自己。
生活似乎就是这样，你脸皮薄，自尊心太强，太爱面子，不主动争取，不敢拒绝，你在乎别人的感受，害怕外界的流言蜚语，你害怕别人给你负面评价，说你功利，世故，或拿道德来绑架你，让你觉得全都是自己的错，所以你一再忍让、退缩，最后受罪、受累，直至把自己逼到社会的最底层……
厚脸皮的人容易成功
我很羡慕脸皮厚的人，因为他们从不在乎所谓的面子，为达目的，能够说出一般人不好意思说出的话，做出一般人不好意思做的事，不达目的，还誓不罢休，最后他们都比一般人较快地得到了自己想要的东西。
格瓦拉有一句名言：当你知道了面子是最不重要的东西时，你便真的长大了。
我见过的厚脸皮的人确实很成熟，很自我，活在自己的世界里，直截了当又充满智慧地为自己谋利益。
脸皮够厚是生存的必要素质
不得不说，厚脸皮的确是一种神功，一旦掌握，人生会一路开挂，无往不胜。
以前经常会跟家长接触。有几位家长是公司的中层或者自己公司的小老板。有一次几位家长在一起探讨工作后如何在社会上立足这个问题，一位爸爸说：脸皮够厚，经得住批评是必要的素质。
公司的一位领导在我离职的时候告诉我她之所以能当上总监不只是因为专业技术过硬，还因为脸皮够厚。老板批评时点头哈腰，只记重点，左耳进右耳出，回到工作上还是跟原来一样。
一个同事做不出来东西无法像领导交代，在周会上正襟危坐，凭着一张好口才各种瞎忽悠，领导还真吃那一套，完全信了，最后还用各种溢美之词来赞美他。
某知名自媒体人，仔细阅读他的文字，你会发现有很多处抄的都是同行的文字，还有大段大段书中的文字，简单修改或者换一种说法就变成自己的了，贴上原创标签，厚着脸皮忽悠粉丝，然后大把大把地赚广告费。
知道这些真相，脸皮薄的人真的该好好反省改变改变认知和思想观念了。此时不变，更待何时啊。
你要知道，为了面子坚持错误是最没面子的事情。
脸皮薄让你越混越差
首先，我要问，你知道你的脸皮薄是什么原因吗？据我了解，大多数脸皮薄的人童年生长环境并不是太好，家庭教养否定居多，道德绑架居多，加上父母本身脸皮薄，思想观念渗入，潜移默化在影响孩子，最后孩子成人以后拥有了“脸皮薄”的人固有的思维模式和思想认知。
所以，想改变脸皮薄第一要做的就是抛弃掉旧有的认知，重新建立你的思想观念和认知。
01、认可“厚脸皮”是一种优势优点
你不认可“厚脸皮”，炼成“厚脸皮”就无从谈起。
在前文中，我举了很多例子，目的就是让大家知道脸皮薄会一直阻碍你的发展，在很多情况下，脸皮厚是一种优势优点，你要打心眼里认可并接纳“厚脸皮”，让脸皮厚成为一种习惯，融入到你的血液里。
当然，光有认可还不行，还需要你长期练习。
平时安静下来，多给自己洗脑，时刻提醒自己，在现实生活中，面子是最不重要的东西；练习面对不合理要求的时候说“不”；练习在受到不良攻击的时候学着立刻反击；在与别人出现矛盾的时候学着主动说好话破冰；练习与喜欢的人主动说话或者建立练习……总之，你要不断地练习。当你做到了这些你以前不曾做到的事情，这就是你突破自我的开始。
02、抛掉你的自恋
不敢提要求，不敢主动争取，害怕这，害怕那，脸皮薄得让自己的生活充满无助和自责。
我想告诉你的事，不要太把自己当回事了，你真的没那么重要。你以为你做了一点小事，别人就会一直记得你吗？你以为你害怕的事真的就会发生吗？你害怕别人的否定评价，害怕别人的风言风语，说真的，别人未必有那么闲工夫评价你。
你要知道这个世界并不是围着你一个人转的。每个人都会把自己的事情放在第一位来考虑，没有谁会把自己的精力和心思放在你身上。
所以，不要再有那些非分的幻想，因为你在别人眼里真的不重要。
03、接纳自己，让自己拥有自信
接纳很重要，重要到你不接纳自己，你可能一生都体验不到你的生命到底有多少价值，你的自我界限到底能延伸到哪个宽度。
脸皮薄的人自尊心强，自尊心强的人大多数都是自卑者。所以提高自信，对脸皮薄的人来说尤为重要。
完全接纳自己才能真正自信。怎样做才是接纳自己？你生命的每一个特质，无论什么，把它看成你生命的一部分，爱它，拥抱它，呵护它，与它和谐相处。
当你做到以上几点，你就自然而然厚脸皮了。
教大家克服脸皮薄，学会脸皮厚，不是让大家去伤人害人，做违反法律和道德的事，破坏公共秩序，而是让你学会善待自己，保护自己，在恰当的时候为自己主动争取机会，在弱肉强食的小社会里面不吃不必要的亏，不受不必要的罪，愿大家的生活里多一点快乐和幸福，少一点悲伤和痛苦。
