【紫藤养生】听说秋天一来，你整个人就不好了？

        其实，到了秋天，因为气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，一般来说，这是因为干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也同样容易消耗。所以，人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩，所以整个人都感觉不好了呢！

       很多人只注意到气候对眼睛的影响，其实，肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。肝提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。

       而且秋天本来眼睛就容易干，少了肝提供的滋润，眼睛就更容易干涩了。久视也会伤肝。肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。如果你经常对着电脑，常常会觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。

       下面介绍几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳，眼药水等大家平时不妨试试，多多护眼，才能好好用眼。

       1、药茶

       菊花茶：菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素Ａ，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

       2、药膳

        中式调理枸杞粥：枸杞子，与大米同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

       枸杞子猪肝汤枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝所含维生素Ａ丰富，二者搭配养血明目。

       猪肝绿豆粥：新鲜猪肝，绿豆，大米，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。

        西式调理澳洲Swisse奶蓟草护肝片：

        3、眼药水

        针对秋季眼睛干涩，最直接最有效的办法就是眼药水了！快速解决干涩，让你的眼睛润起来！

        日本参天系列眼药水清爽来袭！