紫守护你√秋季只是皮肤干吗？从头开始哪儿都是干！

        在人的一生当中，头发的正常脱落也是有规律的，每日自然脱落的头发数目为50-100根，同时也会有新的头发长出来，这样来保持着我们的毛发平衡。根据毛发研究中心报告表示：一年四季中秋季脱发最严重。秋风萧瑟，该格外注意养护头发了哟。

但是为什么秋天我们更容易掉头发呢？

就是干！干燥！

        因为秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象。头发也像肌肤一样需要补水，在秋季这样干燥的季节，如果不给秀发补充足够的水分，头发就很容易干枯掉落。

        入秋后，人们容易抑郁，即常说的“悲秋”，这种情绪也会影响头发的健康。临床发现，很多脱发患者掉发就是经常受到紧张、抑郁、焦虑等不良情绪的困扰；中医也认为的情志不遂、肝气郁结，也会导致头发脱落。所以在秋季，人们要保持乐观良好的心态，享受收获时分、秋高气爽。

拒绝一切干燥，从“预防”开始。

        经常梳头不仅会疏通头皮上的血液，也能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。买一把好的梳子，尽量不要使用塑料梳子，檀木梳子、猪鬃梳和牛角梳都是不错的选择。

        还要选用一款好的负离子、水离子吹风机。吹完也不会很干、不易打结，有明显的丝滑水润的效果。

        秋季饮食不要过于油腻、辛辣，避开有刺激性的、油炸类食物。多吃一些护发食物，如大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及海藻类、贝类，蔬菜类比如菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处。

        古话说：发为血之余。头发是气血的体现，良好的生活方式保证气血充足同样可以调理养护头发。

①不要熬夜，忌辛辣油腻的饮食、抽烟喝酒都会影响内分泌，影响头皮健康。

②也可以通过按摩头皮促进血液循环，有利于头发的生长发育。注意要用指腹按，从头皮四周开始慢慢按到中间。

③每天保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅使精力充沛，也有利于头发的养护。

        选择适合自己的洗发水也是重中之重哟！