March
01.2019
女生每月
总有那么几天
内心是奔溃哒
腹痛 | 腰酸 | 腹泻 | 头晕
爱发脾气、无精打采、乏力
有时还面色发白、冒冷汗等
来了也不打声招呼
不高兴时能把你折磨的不如狗样
可尽管如此
我们每月还得
小心翼翼地供着它
这世上怎么有大姨妈这种东西？
大姨妈，请问你是上天派来考验我的吗？
▽
▽
/
因
为
/
01
它能促进我们的造血功能
大姨妈引起机体
经常性地失血与造血
使我们女性的循环系统和造血系统
得到了一种男性所没有的“锻炼”
它使女性比男性更能经得起意外失血的打击
并能够较快制造出新的血液补足所失的血液
突然不用羡慕男生不来大姨妈
心里多少有点平衡了，哈哈~
02
使我们尽早发现疾病
来大姨妈的
时间、量、伴随症状等变化
是发现和诊断许多疾病的重要线索
03
避免过量铁含量的伤害
人体内铁过量
会缓慢地导致皮肤、心脏
肝、关节、胰岛等处的病变
而治疗铁过量的方法之一
是定期排放一定量的血液
额~这种排放方式也太……😂
04
帮助女性判断自己是否怀孕
月经超过十天以上未来
排除其他原因外，可考虑是否怀孕了
大姨妈也并不是一无是处，还是有点用的嘛~
有时候
来大姨妈并不可怕
可怕的是痛经
👇👇
痛经分为原发性痛经和继发性两类
简单来说就是生理性痛经和病理性痛经
前者注意饮食，尽量不吃生冷辣凉食物
特别是月经期间，还有注意保暖和服用止痛药等
后者则要查明原因，用手术或药物治疗
下面分享一些
缓解痛经的妙方
👇👇
01
用热水袋给腹部保暖
并且时常的移动暖水袋位置，给腹部按摩
02
若疼痛的不太严重
可以慢慢的走动，促进血液循环
03
保持心情舒畅或服用维生素类药物
因为维生素B6能有效的缓解经前紧张症，稳定情绪
04
睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶
或者煮红糖姜茶来喝，也可以缓解痛经
05
穴位按摩法
<< 图片来自@奈留同学>>
06
练习瑜珈，弯腰，放松等动作
也能松弛肌肉及神经
因为体质增强有助改善经痛
但切勿做剧烈运动
07
药物食疗法
但要注意在医生的指导下进行用药
避免盲目
08
针灸和贴耳穴
<< 右滑查看下一张>>
一般在针灸和贴耳穴后3到5分钟左右
痛经即可明显缓解，据说是缓解痛经最快的方法
每个人体质不同，不可完全照搬
用药方面还请谨遵医嘱
如果实在痛的不行
就必须去医院开药打针
千万别撑着
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