贴士1：调养身体
调整作息时，早睡早起，有助于缓解秋乏、调养身体机能。
黄芪、西洋参泡茶，有助于恢复元气；枸杞红枣茶，有助于安神助眠。
贴士2：调整饮食
一日三餐按时进餐。
寒露时节，“防燥”至关重要，不吃或少吃辛辣烧烤食品，多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食品。
贴士3：适度运动
多做体育运动，如步行、慢跑、伸展等，让身心“动”起来。
寒露时节，晨练要注意躲避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病。刚开始运动强度不宜太大，应逐渐增加运动量。
贴士4：阅读交流
选择感兴趣的书，让心静下来，渐渐恢复到思考状态。
深秋天气渐冷，日照减少，风起叶落，情绪易受影响，建议多与家人朋友聊天。
贴士5：提前谋划
把明天上班需要带的物品提前整理好放入包中，并定好起床闹钟。
写备忘录，将节前未尽事宜和上班后即将要办的事情罗列清楚，做到心中踏实，一目了然。
完成以上步骤
咱们就可以安心上班啦
文字：刘洲 高翔（环球置业）
插画：陈哲（环球置业）
责编：刘可欣（实习）
校审：孙耀楠
