如果说年龄是女人最大的天敌，
但有的女人却在40岁，
活出了18岁的模样！
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辣妈Jennifer Gelman今年40岁，
是个教育学博士，
家里四个熊孩子分别二四六八岁，
都是分分钟就能让妈妈们抓狂的年龄。
但是这个辣妈，
一个人带着四只娃，
画风却意外和谐。
如果你觉得她生来身材就这么辣，
那你就错了，
她是个不折不扣的易发胖体质，
怀孕的时候没敢怎么吃，
还是变成了胖子。
她对自己的身材越来越没自信，
于是她摸索出一套家务健身的模式，
边陪孩子边做家务边减肥，一举三得！
如果你以为做家务的时候，
熊孩子在一边只会捣乱的话，
那你就错了，
这位辣妈不仅完成了做饭洗碗，
还健身带孩子两不误。
好像妈妈和宝宝之间的小游戏一般，
和宝宝互动的同时配合随即的健身姿势，
一转眼盘子就洗好啦。
爱玩是孩子们的天性，
那她就带着熊孩子们一起蹦蹦跳跳。
烹饪美食时经常需要在厨房等待，
一时间离不开厨房的她，
就集齐了四个熊孩子，
一同做个健身小游戏。
拎上东西就要来两组深蹲，
就连在家中行走的方式都极其独特。
终于把大包小包运回厨房后，
让孩子们排排坐，
妈妈就在一旁倒立指导他们分类。
扫个地就像在集体做瑜伽，
动作整齐划一，条理清晰。
还有着一套完美的擦地健身法。
以这样的姿势擦地，
顺便做了个全身运动，
手、脚、腰、臀都用上了！
即使是晾个衣服，
也要90度深蹲！
小床也是她的健身工具，
孩子们躺在上边和坐摇摇椅一样有趣~
陪在儿子身边的睡前时光，
不忘利用两张床的间隙锻炼。
没有任何一个角落是不可以利用上的，
连宝宝都成功的被妈妈的运动细胞影响了，
也配合的躺在床上踢着小腿~
既然熊孩子们有使不完的精力，
那何不利用这些躁动的细胞，
做一些有意义的事情，
孩子们也乐此不疲，乐在其中呢！
母子间的游戏不是无聊的电玩，
也不是幼稚的积木，
而是能增强体质的健身运动！
所有的体能训练，
都变成了和孩子们进行的一场游戏，
家里就变成了一个健身房！
户外运动也不再单调，
宝宝和妈妈的互动显得更加有趣。
孩子爱玩的滑板车，
她也能派上用场。
洗澡前先做个热身运动吧~
在妈妈的带领下，
孩子们每天玩的精疲力尽，不亦乐乎！
谁说儿童车只能用来推！
其实他也是个隐藏的健身器材。
开车前一定要先倒个立，
等孩子们都准备好了再出发！
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热爱健身的妈妈和孩子出门，
到哪都是运动场！
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据说长得好看的人都很勤劳！
逆生长靠智慧，更靠执行力。
连游个泳，
痴迷健身的妈妈也不消停！
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孩子在一天天健康的长大，
而她却一点都没有变老，
反而越来越年轻。
Jennifer的日常锻炼方法还有很多，
一切都围绕在自己生活当中。
如今的她游刃有余的在健身的道路上，
和带孩子之间，找到了一个平衡点。
“做妈妈是一件充满挑战的事，
但是亲自参与孩子们的成长，一切都值得啦！”
Jennifer抽空就把新招式传到网上，
鼓励那些同样被家务和熊孩子缠身的妈妈们。
真希望我40岁的时候，
也能像她这么元气满满少女感。
不是一定要到健身房才叫健身，
不是一定要专业健身设备才叫健身。
结合自身情况，健身无处不在！
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