清明时节：习俗传承与出行指南

慎终追远，不负春光

气清景明，不负春光与时行

QINGMING

清 明 时 节

四月春风细雨润物，枝头新绿渐展。清明节踏着融融春意如期而至，既是祭奠先人、缅怀英烈的传统节日，也是亲近自然、享受春光的时节。

清明习俗：千年传承的文化印记

核心习俗

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扫墓祭祖

清理墓地、添土修坟、摆放供品（糕点、水果、酒水）、焚香叩拜，表达对先人的追思与感恩，传承孝道文化。部分家庭已简化流程，采用鲜花祭扫或“云祭扫”等环保方式寄托哀思。

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踏青郊游

清明春光明媚，阳气升发，适宜户外活动以祛寒健身。人们常放风筝（寓意“放晦气”）、荡秋千、野餐赏花，既强身健体，也增添节日乐趣。

饮食习俗

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青团（清明粿）

流行地区：江南地区（江浙沪、福建、安徽等）

做法：以艾草汁或鼠曲草汁混合糯米粉，包入豆沙、枣泥或咸菜笋丁等馅料蒸制而成，象征春意盎然。

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北方部分地区则有食用“馓子”、“子推馍”等传统食品的习俗，源自寒食节纪念介子推的历史典故。

寒食传统

清明前一日为寒食节，古时禁火冷食，如冷粥、凉面等，如今多与清明合并过节。

其他传统活动

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插柳戴柳

民间认为柳枝可驱邪避灾，“柳”谐音“留”，亦寄托对亲友的牵挂之情。

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放风筝

古人将烦恼写于风筝之上，剪断线绳任其飞走，寓意“除病消灾”。

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荡秋千与蹴鞠

唐代宫廷盛行清明荡秋千，宋代蹴鞠（古代足球）风行民间，现多作为民俗表演保留。

清明习俗承载着中华文化“慎终追远，民德归厚”的精神内核。无论是肃穆祭扫，还是踏青春游，都在提醒我们：铭记来处，珍惜当下，方知未来。

清明出行注意事项

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1. 尊重传统习俗

• 穿着应素雅庄重，避免鲜艳服饰。
• 祭扫时保持肃穆，不大声喧哗，按当地习俗进行祭拜。

2. 关注天气变化

• 清明多雨，出行请备好雨具，注意防寒保暖。
• 晴天需做好防晒措施，避免长时间暴晒。

3. 合理饮食与体力管理

• 踏青或扫墓途中备足饮用水和简餐，防止低血糖或脱水。
• 青团等传统食品不易消化，肠胃敏感者应适量食用。

4. 防过敏与防蚊虫

• 春季花粉过敏高发，敏感人群建议佩戴口罩并随身携带抗过敏药物。
• 在草丛或林间活动时，穿长袖衣物，使用驱蚊液以防叮咬。

清明假期口岸服务安排

根据国家节假日安排，2025年清明节假期为4月4日至4月6日，共3天；4月7日起恢复正常运营。

节日期间，相关物流及口岸服务将根据实际情况调整运行节奏，建议提前规划发货与收货时间，确保跨境物流顺畅。

愿清风载途，思念无阻；平安祥和，共度清明。