“空调病”真的不可避免吗？真相揭秘

长期处于空调环境易引发多种不适，但通过科学使用和设备升级可有效预防

By Staff Reporters

高温天气让人们愈发依赖空调，但因长时间使用空调导致头晕、头痛、食欲不振、呼吸道感染、关节疼痛等症状，“空调病”一词频频被提及。事实上，“空调病”并非临床医学上的特定疾病，而是长时间处于空调环境中引发的一系列身体不适的统称。

▲ 一名男子因长时间吹空调出现身体不适。（图片来源：VCG）

造成此类症状的主要原因包括：

• 温度设置过低：长时间处于低温环境易导致关节、腰腹受凉，建议空调温度设定在26℃及以上。
• 冷风直吹人体：冷风直接吹向身体可能引发关节痛、鼻炎等问题，应避免风口对人直吹。
• 空调清洁不足：长期未清洗的空调内部积聚大量灰尘和细菌，污染程度可达马桶的60倍。在这样的环境中待半小时，相当于在重度雾霾中行走16小时，易诱发鼻炎、咳嗽等呼吸道疾病。
• 长时间密闭空间停留：空气不流通会导致缺氧、头晕、乏力等不适，建议定时开窗通风或使用新风系统。

面对酷暑与健康之间的矛盾，并非只能“二选一”。随着技术进步，市面上许多空调已具备自清洁、除菌、空气净化等功能，能有效改善室内空气质量。只要合理设置温度、定期维护设备、保持空气流通，就能在享受清凉的同时远离“空调病”困扰。

Editor | SONG Ziyan
Supervisor | TIAN Xueke