By BI Weizi

大暑是二十四节气中的第十二个节气，“暑”即炎热之意，大暑意指一年中最酷热的时期。此时太阳直射点接近北回归线，光照最强，气温达到峰值，雷雨频繁，是中国夏季高温、高湿、多降水的集中阶段。

▲ 贵阳市民在大暑时节戏水消暑。（图片来源：视觉中国）

受东亚季风气候影响，夏季暖湿气流活跃，全国多地呈现炎热潮湿、降雨集中的特点。尽管体感不适，但充足的热量和水分极大促进了农作物生长，大暑也成为全年作物生长最快的时期之一。

传统习俗中，民间素有大暑饮伏茶、焚香、晒姜等做法。因暑热夹湿，中医强调“防中暑”与“祛湿气”并重，通过饮食调理、起居调节等方式增强体质，应对高温环境。

编辑 | SONG Ziyan

监制 | TIAN Xueke