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小暑

#2022#

▲ 全国多地高温持续，荷花进入盛花期。（图片来源：视觉中国）

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随着盛夏来临，气温逐步升高，中国正式迎来传统二十四节气中的第11个节气——小暑。2022年小暑始于7月7日。

小暑标志着酷热天气即将开始，但尚未达到全年最热阶段。民间常说的“三伏天”通常从小暑节气起算，持续一个半月以上，是一年中最湿热的时期。除高温外，小暑之后全国降水明显增多，雷阵雨频发，强对流天气趋于活跃。

高温易引发疲劳、食欲下降等不适。为应对暑热，中国人常选用时令食材清热解暑，如水分充足的西瓜。其中最受欢迎的是绿豆汤。中医认为，绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利水的功效，是小暑时节的传统养生食品。

与此同时，小暑也是亲近自然的好时机。此时节，荷花在高温中竞相绽放，全国各地进入最佳观赏期。

编辑 | 宋子燕

监制 | 田雪珂