高温天气频发，警惕夏季高发疾病及防护措施

全国多地遭遇持续热浪，科学预防热相关疾病至关重要

近期，我国多地持续遭遇高温热浪，部分地区气温突破历史极值。在极端高温环境下，需高度警惕与高温相关的各类健康风险，并掌握科学有效的预防措施。

▲ PHOTO: VCG

中暑：最严重的高温相关疾病

中暑是高温环境下最严重的健康威胁，当人体体温调节机制失灵，体温可在10至15分钟内迅速升至41℃以上，伴随出汗功能衰竭，身体无法有效散热。若不及时救治，可能导致永久性器官损伤甚至死亡。

急救措施包括蒸发降温（如喷雾配合风扇或湿毛巾擦拭全身）和冰敷降温（将包裹纱布的冰袋置于颈部、腹股沟和腋下等大血管处），并立即送医。

心脑血管疾病风险上升

高温易导致体内水分流失，引发血容量下降、血液浓缩、黏稠度升高及外周血管阻力增加，进而加重心脏负担。老年人尤为脆弱，可能出现低血压、高脂血症等问题，显著提升心梗、脑卒中等心脑血管事件的发生风险。

建议避免长时间暴露于高温环境，及时补充水分，定期监测血压与血糖水平，维持稳定代谢状态。

消化系统感染高发

高温有利于病原微生物繁殖，食品更易变质，增加食源性和水源性感染风险。同时，大量出汗导致脱水，冷饮冷食引发胃肠道血管收缩与局部缺血，影响消化腺分泌，降低免疫力，诱发腹泻、胃肠功能紊乱等问题。

应注重饮食卫生，减少生冷食物和隔夜饭菜摄入，坚持饭前便后洗手。一旦出现腹泻，应及时补充电解质和水分；若伴随血压下降、头晕、四肢发凉等症状，须立即就医。

Editor | SONG Ziyan

Supervisor| TIAN Xueke