立夏：万物并秀，夏日初临

二十四节气之第七节气，夏季的开端

立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°时为立夏，标志着孟夏时节正式开始。此时天地气交，万物繁茂，气温显著升高，雷雨增多，农作物进入生长旺季。

《月令七十二候集解》有言：“立夏，四月节。夏，假也，物至此时皆假大也。”“假”即“大”，意指春日萌发的万物至此已长大成形，生机盎然。

节气起源

立夏节气早在战国末年（公元前239年）便已确立，作为夏季的起始，象征着季节更替的重要节点。古代帝王于立夏日率百官至南郊迎夏，行迎夏礼，祈愿丰收。

立夏三候

• 一候蝼蝈鸣：蝼蛄始鸣，暑气渐浓，夏意初显。
• 二候蚯蚓出：阳气旺盛，土壤松动，蚯蚓翻土而出。
• 三候王瓜生：王瓜（药用藤本）快速生长，六七月结红果，生机勃勃。

立夏习俗

迎夏仪式：古代帝王率文武百官穿朱色礼服、佩朱玉、乘朱驾，举行迎夏典礼，祈求风调雨顺、五谷丰登。

饯春尝新：江浙一带有“饯春”习俗，以酒食送别春天。民间亦流行“尝新”，如苏州“立夏见三新”（樱桃、青梅、麦子），常熟有“九荤十三素”，南通则吃煮鸡鸭蛋。

吃蛋防疰夏：民间认为立夏吃蛋可防“疰夏”——因暑热导致的疲乏、食欲不振。鸡蛋象征圆满，寄托健康平安之意。

斗蛋游戏：孩童间流行斗蛋，以熟蛋相击，分出胜负，增添节日趣味。

秤人祈福：立夏称体重，寓意健康平安。司秤人说吉利话，寄托对老人长寿、孩童成长、姑娘姻缘的美好祝愿。传说与诸葛亮、孟获、刘禅相关，表达百姓对太平安乐生活的向往。

立夏养生

立夏后暑气渐盛，心火易旺，养生重在养心安神。应保持心情愉悦，避免情绪波动过大。饮食宜清淡易消化，多摄入富含维生素的蔬菜、水果及粗粮，少食油腻辛辣。

立夏：春意藏，夏初长，风暖人间草木香。