暑期将至，参加中外服赴美实习的同学们即将启程。为帮助大家高效完成行前准备，现整理一份全面实用的行李指南，涵盖登机随身物品、衣物、食品、药品及日常用品等关键内容，助力顺利入境并快速适应当地生活。

登机行李篇

以下物品建议随身携带，以防托运行李延误：

• 护照、签证
• 签字笔（用于填写入境表格）
• 一次性拖鞋、眼罩、耳塞（提升飞行舒适度）
• 唇膏、小包纸巾、大号水杯（应对机舱干燥环境）
• 适量美元（不超过1万美元，避免申报）、少量人民币（机场使用）
• 便携洗漱用品：牙刷、牙膏、牙杯、毛巾（建议选择符合随身行李规格的产品）

衣物篇

• 鞋类无需多带，美国靴子质量好且价格合理
• 准备少量换洗衣物、袜子、内衣
• 泳装、泳镜、泳帽（如有使用习惯可自带）
• 正装一套（特别提醒身材偏小者提前准备，美国尺码偏大）
• 中式传统服装（如旗袍、汉服、唐装，可用于文化交流或特殊场合）
• 床上用品（床单、被子、枕头、浴巾等）建议抵达后在Bed Bath & Beyond、Walmart、Target或IKEA购买

食物篇

• 红枣、姜茶（女性适用，美国同类产品较贵）
• 芒果干、话梅、鲜花饼等特色零食
• 芝麻糊、速溶咖啡、豆奶粉等冲饮类食品（种类少且价格高，建议多备）
• 筷子及中式调味料（锅碗瓢盆可在当地购买）
• 茶叶、茶具及中草药（如金银花、红糖、胖大海，便于日常调理）
• 性价比高的小零食（亚米网可购但价格较高，建议提前比价携带）

药品篇

美国医疗费用高昂，处方药获取困难，建议携带常用药品：

• 中成药：健胃消食片、大山楂丸、西瓜霜、清凉油、云南白药、板蓝根、牛黄上清丸等
• 过敏药、止泻药、止痛药
• 消炎药（需在国内提前开具）
• 日常外用药品：创可贴、跌打损伤药、蚊虫叮咬药、晕车药

注意事项：避免携带散装药品，所有药品须保留原包装盒及说明书；大量抗菌类或特效药建议附医生诊断证明；不建议携带中草药，以免海关查验受阻。初到美国可能出现水土不服，保健品在当地购买更划算。

饰品篇

• 手包（适合聚会使用）
• 项链、手链、耳钉等饰品（普通款式美国价格高且设计有限，奢侈品可当地选购）
• 皮筋、发卡、发饰（本地产品普遍被认为价格高、款式少）

日常用品篇

• 护肤品与洗漱用品：建议携带旅行装或分装瓶（100ml以下可随身携带），包括防晒霜、面膜、祛痘产品
• 梳子（木质或牛角材质在美国较难买到）
• 小镜子、压缩袋（节省行李空间）
• 备用眼镜（配镜成本高且流程繁琐）
• 硬质枕头（美国枕头普遍偏软）
• 洗衣皂（当地超市无售）
• 笔记本和笔（记录重要信息）
• 零散物品：挂钩、针线盒、手电筒、雨伞、卫生巾、剪刀、胶带、指甲钳、香皂等

礼品篇

• 家庭合影、个人照片（传递情感支持）
• 中文书籍（阅读后可赠予他人）
• 中国特色小礼品：京剧脸谱书签、丝巾、折扇、筷子等，适合作为感谢礼物

不建议在国内购买的物品清单

• 大型电器
• 非必需衣物（已有则携带，无需专门购置）
• 维生素（GNC品牌美国更便宜）
• 电子产品及配件
• 运动用品
• 日化用品
• 保温杯（美国热水资源有限，Thermos品牌保温杯当地价格比国内低40%以上，建议抵达后购买）
• 塑料制品
• 计算器
• 床上用品（美国床型多为Twin、Full、Queen、King，尺寸与中国不同，建议落地后采购）

赴美在即，做好充分准备将有助于更快融入新环境。祝各位实习生旅途顺利，在美国收获成长与友谊。