惊蛰：春雷始鸣，万物复苏

二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时到来。此时气温回升较快，春雷萌动，寓意天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。2018年惊蛰时间为3月5日23:28:06，正值“九九”第二天。

初识惊蛰

惊蛰原称“启蛰”，《夏小正》记载：“正月启蛰”，意为冬眠动物开始活动。《月令七十二候集解》解释：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”古人认为春雷唤醒蛰虫，实则真正促使动物苏醒的是气温回升而非雷声。“惊蛰始雷”仅与长江中下游地区气候吻合，黄河流域初雷多出现在谷雨时节。

立春时，蛰虫始振——苏醒但未出动；

春分时，蛰虫咸动——纷纷出洞活动；

秋分时，蛰虫坯户——准备冬眠，封堵巢穴；

霜降时，蛰虫咸俯——进入深度冬眠。

惊蛰三候

古代将惊蛰分为三候：

一候桃始华：桃花绽放，阳气渐盛。

二候仓庚鸣：黄鹂感春阳之气鸣叫求友。

三候鹰化为鸠：古人认为春季鹰变为布谷鸟，实为猛禽迁徙、鸠鸟活跃的物候错觉，象征春日温和。

惊蛰气候特征

惊蛰时节总体表现为雨水增多、乍寒乍暖。

1 气温与降水

“春雷响，万物长”。惊蛰期间，全国大部分地区气温回升至0℃以上，江南达8℃以上，西南和华南已达10–15℃。华北日均温3–6℃，仅东北、西北仍处冬季。

民间有谚语：“冷惊蛰，暖春分”“惊蛰刮北风，从头另过冬”“惊蛰吹南风，秧苗迟下种”，反映该节气风向与后期天气的关联。

2 春雷现象

惊蛰前后雷声增多，因近地面湿度上升，暖湿空气上升与冷空气交汇，形成积雨云并引发雷电。雷声出现与气温回升、冷空气活动及水汽增加密切相关。

“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”预示当年可能多雨低温；“雷打惊蛰后，湖田当大路”则主旱；惊蛰期间打雷，往往意味着风调雨顺。

我国初雷时间南北差异显著：云南南部1月底可闻雷，北京初雷多在4月下旬。华北、西北一般清明后才有雷声，“惊蛰始雷”仅适用于长江流域。

（来源：中国天气网）

惊蛰与农业

惊蛰是春耕启动的关键节点，农谚称：“过了惊蛰节，春耕不能歇”“九尽杨花开，农活一齐来”。

气温回升利于作物生长，但病虫害也易滋生，田间杂草萌发，需加强防治。“桃花开，猪瘟来”，家禽家畜防疫不容忽视。

华北冬小麦返青，土壤冻融交替，耙地可破坏表层毛细管，减少水分蒸发，保墒防旱。“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气”，体现农民防旱智慧。

惊蛰养生

惊蛰肝阳渐升，阴血相对不足，养生宜顺应阳气生发之势，保持情志舒畅。

饮食宜清淡，多摄入富含植物蛋白、维生素的食物，如鸭血、菠菜、山药、莲子、银耳等。气候干燥易致口干咳嗽，民间有惊蛰吃梨习俗，既润燥又寓“离”之意，象征远离疾病。

起居宜晚睡早起，适度散步，促进气血运行，增强体质。

诗词中的惊蛰

《春晴泛舟》
宋·陆游
儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。
欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。

《惊蛰》
长卿
陌上杨柳方竞春，塘中鲫鲥早成荫。
忽闻天公霹雳声，禽兽虫豸倒乾坤。

《观田家》
唐·韦应物
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
饥劬不自苦，膏泽且为喜。
仓廪无宿储，徭役犹未已。
方惭不耕者，禄食出闾里。

《义雀行和朱评事》
唐·贾岛
玄鸟雄雌俱，春雷惊蛰余。
口衔黄河泥，空即翔天隅。
一夕皆莫归，哓哓遗众雏。
双雀抱仁义，哺食劳劬劬。
雏既逦迤飞，云间声相呼。
燕雀虽微类，感愧诚不殊。
禽贤难自彰，幸得主人书。

《秦娥月/忆秦娥》
南宋·范成大
浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。
初惊蛰。鹁鸠鸣怒，绿杨风急。
玉炉烟重香罗浥。
拂墙浓杏燕支湿。
燕支湿。
花梢缺处，画楼人立。

《水龙吟 寿族父瑞堂是日惊蛰》
宋·吴存
今朝蛰户初开，一声雷唤苍龙起。
吾宗仙猛，当年乘此，遨游人世。
玉颊银须，胡麻饭饱，九霞觞醉。
爱青青门外，万丝杨柳，都捻作，长生缕。
七十三年闲眼，阅人间几多兴废。
酸碱嚼破，如今翻觉，淡中有味。
总把余年，载松长竹，种兰培桂。
待与翁同看，上元甲子，太平春霁。

《惊蛰》
吴藕汀
杏花村酒寄千程，佳果满前莫问名。
惊蛰未闻雷出地，丰收有望看春耕。