中国常见茶饮功效全解析：69种茶叶及花草茶健康指南

全面汇总传统茶与花草茶的养生作用，助你科学选茶、健康饮茶

1、铁观音：具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、降火解毒、敌烟醒酒、减肥健美等保健功能。

2、普洱茶：清热消暑、解毒消食、去腻利水、通便祛痰、止咳生津。生茶可祛风解表，熟茶有助下气利水。

3、武夷岩茶：含咖啡碱、茶多酚等成分，具有醒神明目、杀菌利尿、降压减肥、抗辐射、防癌及延缓衰老等多重功效。

4、龙井茶：有助于净化血管，预防中风和心脏病。

5、碧螺春：属绿茶类，具备抗衰老、抗菌、防癌、降血脂、瘦身减脂、防龋齿、美白及抗紫外线等作用。

6、黄山毛峰：促进血液循环，降低胆固醇，增强毛细血管韧性与血液抗凝性，对防癌抗癌有一定辅助作用。

7、庐山云雾茶：具有降脂减肥、降压、抗动脉硬化、抑制肿瘤、养胃护胃、健牙护齿、消炎杀菌及抗衰老等六大功效。

8、六安瓜片：有助于预防癌症、保护心血管、减肥清肠、清热除燥、排毒养颜。

9、君山银针：提神解倦、益思少睡、消食祛痰、解毒止渴、利尿明目，并具杀菌、抗氧化、抗衰老和防癌效果。

10、信阳毛尖：营养丰富，可清心明目、解渴散热、去烦提神、助消化、健脾胃。

11、太平猴魁：有助于防辐射、降血压、防龋齿、清除口臭。

12、祁门红茶：促进胃肠消化、增进食欲，有利尿、消除水肿、强心等作用。

13、菊花茶：清热降火、利尿解毒。

14、玫瑰花茶：美容养颜、舒缓神经、活血调经、护肝消疲，适合女性饮用。

15、桂桂香：滋阴补肾、调节内分泌、保肝养胃、排毒养颜。

16、薰衣草茶：去疤美容、舒缓神经，适宜女性及儿童饮用。

17、铃典：有助于减肥健身，适合女性及儿童。

18、卡蒙米罗：可预防感冒，适宜女性及儿童。

19、洛神花茶：有助于降低血压。

20、莎波力：味道浓烈，调理消化系统，醒酒提神，适合男性。

21、波芦媚那：调理消化、醒脑醒酒。

22、泰姆茶：抑制气喘，适合儿童饮用。

23、姜母茶：驱风发汗、开胃健脾。

24、绿茶：利尿清热。

25、杨桃茶：退火止咳、化痰平喘。

26、葡萄乾茶：补血益精、补脑强身。

27、枸杞茶：清肝火、补肾气、明目养肝。

28、绿豆茶：清热退火、润燥解毒、利尿消肿。

29、黑豆茶：解肾毒、化痰止咳、提神醒脑。

30、大麦茶：祛湿止痒。

31、莲心茶：清心降肝火。

32、印度红茶：辅助降血压。

33、云南沱茶：减肥美容、降低胆固醇。

34、蜂蜜茶：滋养润燥、解毒止痛。

35、勿忘我：清热解毒、滋阴补肾、养颜补血，促进新陈代谢，延缓衰老，增强免疫力。

36、康乃馨：养颜安神、清心明目、消炎除烦、生津润喉、强肾壮骨。

37、千日红：富含氨基酸及维生素C、E，具清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。

38、百合花：富含蛋白质、糖类及微量元素，有安神定胆、益智润肺、止咳化痰之效。

39、茉莉花：改善昏睡焦虑，缓解慢性胃病及月经不调。

40、雪丽花：清肝降火、理气健脾。

41、藏红花：养血生津、理气健胃、排毒养颜，对妇科疾病有显著疗效。

42、灯笼花：缓解肾虚引起的腰腿酸痛、四肢痉挛，健胃消积，对头痛牙痛有效。

43、辛夷花：排毒养颜、消暑止渴、降压减肥。

44、野菊花：性寒味苦，清热解毒、抗病毒、祛风湿、止头痛、明目。

45、金莲花：清热解毒、养肝明目、提神健胃，对口腔炎、咽炎、扁桃体炎有明显疗效。

46、玉蝴蝶：美白肌肤、降压减肥，促进新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

47、红巧梅：降火消炎、排毒养颜、延缓衰老，对内分泌紊乱引发的黄褐斑、雀斑、暗疮等有良好效果。

48、紫罗兰：缓解焦虑、解除酒后不适、改善头痛，对呼吸道疾病有益。

49、玫瑰花：止咳消暑、抗衰老、降脂减肥。

50、金银花：清热凉血、解毒散痈，适用于面部痤疮治疗。

51、薰衣草：抗菌防感、舒压解焦虑、驱风排气，可预防感冒咳嗽。

52、人参花：安神醒脑、清热解毒、润肺清火。

53、桂花：止咳化痰、养生润肺，缓解口干舌燥、胀气及肠胃不适。

54、薄荷叶：增强体力、镇静助眠、健胃消食，可治头痛、口臭及风邪侵袭。

55、胶股蓝：清热解毒、降血脂、降胆固醇。

56、芙蓉花：滋润养颜、护肤美容，富含维生素C。

57、向日葵花：止咳祛痰，适用于支气管炎及哮喘。

58、牡丹花：镇痛止咳、止泻促循环，有助于防治高血压。

59、杜鹃花：降脂降胆固醇、滋润养颜。

60、银杏叶：清热解毒、降血脂、降胆固醇。

61、紫罗兰：排毒养颜、降脂减肥。

62、辛夷花：健胃保肝、清肝降火。

63、菩提花：延缓皮肤老化、淡化黑斑，对流感、神经衰弱、失眠有辅助疗效。

64、迷迭香：祛痰抗感染、杀菌提神、增强记忆、降低胆固醇。

65、甘菊：明目退火、改善失眠、降压提神、增强记忆力。

66、百里香：止咳祛痰，适用于支气管炎及气喘。

67、马鞭草：缓解偏头痛，强化神经系统。

68、蓝葵锦：疏肝通络、缓解眼疲劳，温和养护呼吸道，可治感冒喉痛。

69、矢车菊：助消化、舒缓风湿疼痛，对胃痛、支气管问题有益。

70、雨花茶：清神止渴、消食利尿、止咳化痰、除烦去腻。

来源：健康生活窍门

编辑：梁静