阿根廷人最看重与亲友相聚：全球健康生活观调查揭示幸福优先项

社交聚会成阿根廷人追求健康的核心方式，睡眠、运动与饮食紧随其后

一项由GfK集团在23个国家开展的全球调查显示，在超过2.8万名15岁以上受访者中，阿根廷人将“与家人和朋友相聚”视为实现幸福与健康生活的首要因素，占比高达73%，远超全球平均的53%。意大利以65%位居第二，非拉美国家如日本（36%）和印度（15%）则显著偏低。

研究显示，阿根廷人普遍认为活跃的社交生活是维持身心健康的重要支撑。女性对此认同度更高，达79%，男性为67%。60岁以上群体尤为重视聚会对健康的积极作用，而20岁以下青少年则相对淡漠。

阿根廷GfK消费者体验部门首席执行官瓦莱里亚·贝拉尼指出：“数据反映出家庭和社会关系在个人生活构建中的核心地位，宗族文化根基依然深厚。”

在其他健康行为方面，69%的阿根廷人认为“充足睡眠”至关重要，略高于全球66%的平均水平。然而，多数人睡前习惯观看电视，这被睡眠专家视为影响睡眠质量的主要障碍。部分人群通过洗澡、听音乐、饮茶等方式助眠，7%依赖安眠药，另有18%认为性行为有助于入睡。

Austral大学医院睡眠门诊主任丹尼尔·佩雷斯查达表示，全球普遍存在约两小时的睡眠差距，中年劳动者是睡眠不足最严重的群体。阿根廷精神分析学家里卡多·鲁宾斯坦指出，网络沉迷与静卧行为实为逃避现实压力的表现，反映人们在寻求心理平衡。

体育锻炼在阿根廷的重视度为58%，接近全球平均的57%。相比之下，健康饮食虽在全球排名第二，但在阿根廷仅列第五。有分析指出，阿根廷人倾向于“补偿式健康”——允许不健康饮食，但通过后续锻炼或健康饮食进行弥补。

专家强调，充足睡眠是健康的基石。自然睡眠过程中的四个阶段，尤其是深度睡眠阶段分泌的荷尔蒙有助于情绪稳定，快速眼动期（REM）则有助于记忆巩固与学习能力提升，这些均无法通过药物替代实现。