枕头过高竟致颈椎严重狭窄？医生提醒：选对高度很关键

长期使用过高枕头可能导致颈椎病变，严重或致瘫痪，专家教你如何科学选枕

马先生今年48岁，6年来习惯使用较高枕头，甚至将两三个枕头叠加使用。两年前开始出现手脚发麻、行走困难等症状。经武汉大学中南医院检查，发现其颈椎椎管严重狭窄、骨钙化异常，脊髓受到严重压迫，若不及时治疗，可能面临瘫痪风险。医生指出，这一情况很可能与长期使用过高枕头有关。

武汉大学中南医院骨科主任医师平安松表示，头颈部具有正常的生理弧度，枕头过高或过低都会破坏颈椎的自然曲度和力学平衡，长期如此易造成颈椎损伤。

枕头过高或过低有何危害？

北京大学人民医院脊柱外科主任医师王波指出，不合适的枕头是诱发颈椎病的重要因素之一。

枕头过高会导致颈椎正常前凸减小甚至反弓，增加椎间盘压力，引发骨质增生或椎间盘突出，进而压迫神经和血管，导致颈椎病。

枕头过低虽对颈椎影响相对较小，但可能导致鼻腔、咽喉水肿，影响呼吸通畅，并因脑部血流过多引发轻度脑水肿，出现头晕、头胀等不适。

此外，完全不使用枕头会使颈部肌肉持续紧张，颈椎无法得到有效放松，同样不利于健康。

如何选择合适的枕头？

专家建议：仰卧时，枕头高度应相当于一个拳头的高度，约为8—10厘米，能有效维持颈椎正常生理曲度。

及时更换不合适的枕头，守护颈椎健康。

来源：广州日报、现代快报、央视财经、《是真的吗》、楚天都市报

编辑：陈薇伊