智利卫生部支招：年终如何守护心理健康

智利卫生部副部长、心理学家安德烈娅·阿尔巴格利近日就岁末年初如何维护心理健康提出实用建议。尽管节日通常被视为团聚与庆祝的时刻，但对部分人群而言，也可能带来心理压力，尤其是已有心理健康问题者。

阿尔巴格利建议，应通过规律锻炼、充足睡眠和放松身心来调节情绪；同时保持社交联系，积极参与社会活动，以增强社会支持系统。为预防节日期间的孤独感或情绪低落，可提前制定应对计划，如设定紧急联系人，并列出可能引发压力的情境以便及时干预。

此外，智利卫生部已开通心理支持热线，公众可拨打6003607777（按2键）获取帮助；在危机情况下，可拨打预防自杀专线*4141。

哥伦比亚前10月新生儿数量同比下降超10%

【南美侨报网编译乔颖报道】哥伦比亚国家统计局（DANE）12月21日发布数据显示，2023年前10个月全国共出生新生儿428,355人，较2022年同期的477,111人下降10.2%，延续了近年来出生率持续走低的趋势。

DANE主任皮达·乌尔迪诺拉指出，自2020年新冠大流行以来，哥伦比亚出生人口逐年下滑：2020年为629,402人，2021年降至616,914人，2022年进一步减少至573,625人。人口大省安蒂奥基亚省在2021至2022年间出生人数下降5%，2018至2022年累计降幅达10.5%。

数据显示，新生儿性别比保持稳定，2022年男性占比51.1%，女性占48.9%，符合全球普遍趋势。