疫情下的海外侨胞心理健康：挑战与应对

疫情反复致心理压力加剧，专家呼吁关注侨胞情绪问题

自疫情全球暴发以来，海外侨胞面临经济、情感与社会多重压力，心理问题日益凸显。封城、失业、亲人离世、社交隔离及种族歧视等问题交织，使不少人陷入焦虑与抑郁。

生意受挫：餐饮业成重灾区

旅居海外的华商多集中于餐饮、旅游和服务业，受疫情影响严重。英国湖南商贸总会会长熊鹏表示，若政府无补贴且房租不减免，“二次封城”或将引发新一轮餐饮倒闭潮。其唐人街门店已难以为继，仅保留霍尔本一家。

纽约一名华裔餐馆经营者因经营困难、心理压力过大，留下信件后失联，家人四处寻人并求助社团协助。美国亚裔社团联合总会会长陈善庄指出，小生意受损是普遍现象，关键在于保持心态平稳，坚信“人平安，一切可重来”。

分离创伤：未能送别至亲成终身遗憾

疫情导致跨国出行受限，许多侨胞无法回国奔丧。新西兰侨胞凯特琳在父亲病逝后因孩子年幼、护照未办而无法返华，深感“辜负父亲”。马来西亚设计师陈先生也因航班稀少，未能见母亲最后一面。

此类未完成的告别造成深层心理创伤。新西兰亚裔家庭服务中心称，疫情期间针对亚裔的心理咨询需求激增，5月至7月服务电话量上升150%。澳大利亚心理健康服务使用次数同期达740万次。

专家指出，未被消化的丧失感是心理问题的重要诱因，应推动对哀伤议题的公开讨论，帮助个体健康地处理伤痛。

社交缺失：长期隔离影响儿童与家庭关系

疫情期间，学生长期居家上网课，缺乏同伴互动，易产生孤独与焦虑情绪。西班牙华人季律师指出，孩子长时间无法与朋友见面，心理健康受影响，同时亲子矛盾频发。

尽管部分国家复课以缓解心理压力，但不少家长仍优先考虑防疫安全。专家建议在做好防护前提下，逐步恢复线下交流，适应“后疫情”生活常态。

遭遇歧视：种族偏见加重心理负担

疫情在多地引发针对华裔的歧视行为。新西兰调查显示，近半数仇恨事件受害者为华人；英国华裔医生Alex Lee遭患者拒诊；法国社交媒体出现仇视言论，部分亚裔老人夜间不敢出门。

新西兰亚裔家庭服务中心数据显示，43.9%的亚裔在疫情期间承受心理压力。种族关系专员廖振明强调，需从制度与教育层面持续推进反种族主义工作。

积极应对：专业支持与社群互助并行

面对心理危机，多方正采取行动。加拿大心理学家杨丽霞建议侨胞合理安排生活，主动与家人沟通，必要时寻求专业帮助。华人学者王培忠提醒，面对歧视应理性应对，避免过度解读加重心理负担。

纽约市启动心理健康计划，为公立学校学生配备心理辅导人员，并推出“学校桥梁”项目提供心理健康课程。

民间亦自发组织互助活动。加拿大蒙特利尔侨胞建立“互助群”，分享笑话、开设免费粤语课；巴黎中国文化中心推出“云·游湖北”线上展览；旅英华侨成立“中华小当家”美食群，通过烹饪打卡交流情感，缓解居家压力。

随着疫苗推进，形势逐步向好。专家呼吁持续关注心理健康，构建支持性社会环境，共渡难关。

来源：中国新闻社、新华社、美国《侨报》、美国《世界日报》、欧洲时报、新西兰天维网等
作者：刘立琨

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