春夏鼻炎高发，饮食调理缓解症状
春夏季节交替，鼻炎进入高发期。鼻炎虽难以根治，但通过科学饮食可有效缓解症状。合理选择具有清热通窍作用的食物和药膳，有助于改善鼻部不适。
推荐食疗方案
黄花鱼头汤
材料：胖头鱼100克、大枣15克、黄花30克、白术15克、苍耳子10克、白芷10克、生姜3片。
做法：鱼头煎至微黄，与药材共煮成汤，食用时饮汁吃肉，具通窍止涕之效。
神仙粥
材料：糯米100克、生姜5克、葱白7根、米醋10ml。
做法：糯米与生姜煮粥，快熟时加入葱白和米醋，温服可散寒通窍。
柏叶猪鼻汤
材料：猪鼻肉66克、生柏叶30克、金钗斛6克、柴胡10克、蜜糖60克、30度米酒30克。
做法：药材与猪鼻肉同煎，去渣后加入蜜糖和米酒调匀饮用，适用于慢性鼻炎调理。
生姜核桃饮
材料：生姜3克、核桃仁10克。
做法：核桃加水煮沸20分钟，加入姜片再煮5分钟，每日饮用有助于温肺止咳、通鼻。
鼻炎饮食禁忌
避免产气食物
如豆类、洋葱等易产生胀气的食物，可能加重鼻塞感，应根据个体反应调整摄入。
忌刺激性食物
辣椒、咖啡、酒、肉汁、胡椒等刺激性强的食物可能诱发或加重炎症，建议少食或不食。
慎食高酸水果
凤梨、柳丁、桔子等酸性较强水果，饭后适量食用一般无碍，但敏感人群需控制摄入量。
经典中医食疗方
橘红酒
【配方】白酒500克，橘红30克。
【用法】浸泡1个月后，每晚睡前饮用约20毫升。
【功效】行气活络，通窍止涕。
【主治】气滞血瘀型慢性鼻炎。
黄芪鸡
【配方】生黄芪120克，母鸡1只，芫荽20克，佐料适量。
【用法】黄芪填入鸡腹炖熟，作正餐主菜食用。
【功效】益气健脾，固表通窍。
【主治】肺脾气虚型慢性鼻炎。
桃仁粥
【配方】桃仁10克，当归6克，粳米50克。
【用法】桃仁研碎，当归取汁与粳米煮粥，一次食完。
【功效】活血化瘀，养胃通窍。
【主治】气滞血瘀型慢性鼻炎。
川芎猪脑汤
【配方】猪脑2副，川芎15克，辛夷花10克。
【用法】药材煎汁后与猪脑加调味炖熟，分两次食用。
【功效】行气活血，补脑通窍。
【主治】气滞血瘀型慢性鼻炎。
来源：家庭医生在线（广州）