玻利维亚提斯曼人：世界上最健康的动脉与最慢的大脑衰老

研究揭示这一与世隔绝族群的长寿秘诀

提斯曼原住民。玻利维亚《意见报》

提斯曼（Tsimane）是玻利维亚官方承认的36个原住民民族之一。经过长期研究，科学家发现该族群拥有“从古至今世界上最健康的动脉”，其大脑衰老速度显著低于欧美等工业化国家人群。这一现象引发了全球医学界对健康老龄化机制的广泛关注。

与世隔绝的生活方式

提斯曼人居住在玻利维亚亚马孙丛林偏远地区，距圣博尔哈市需乘船6小时。人类学家希拉德·卡普兰（Hillard Kaplan）指出，他们至今仍维持着工业化前的生存方式——以耕作、捕鱼和狩猎为主，这种生活方式深刻影响了其生理健康。

玻利维亚医生丹尼尔·埃德·罗德里格斯表示，在提斯曼社区，每个成年人都必须独立完成日常活动，包括高龄者也需自食其力，这促使他们保持持续的身体运动。

极低的心血管疾病风险

一项针对700名提斯曼老年人的CT扫描显示，87%的70岁以上个体患动脉粥样硬化性心脏病的风险极低。研究证实，他们的血管健康状况远优于同龄的西方人群。

大脑衰老速度减缓70%

2023年发表于《美国国家科学院院刊》的研究进一步表明，与英国、日本、美国等工业化国家相比，提斯曼老年人脑萎缩程度低70%。卡普兰形容：“80岁提斯曼人的心血管和大脑健康相当于纽约或伦敦55岁成年人。”此外，该族群中尚未发现任何阿尔茨海默氏症病例。

高强度日常活动

狩猎和采集需要大量体力消耗，提斯曼人平均每日步行达1.7万步，远高于西方国家民众的日均6000步，这是其心血管健康的重要保障。

天然低脂高纤维饮食

提斯曼人的饮食结构以本地获取的食物为主，不含加工食品、油炸物或面包。其膳食中脂肪占比仅14%（无反式脂肪），碳水化合物占72%，且富含膳食纤维，有助于维持低胆固醇水平。社区无人吸烟，唯一常见饮品为传统发酵饮料“奇卡”（Chicha）。

感染经历或增强免疫韧性

尽管婴儿死亡率较高，但幸存下来的提斯曼人普遍具有强大免疫力。几乎所有人一生中都曾感染寄生虫或蠕虫，研究人员推测，反复感染可能锻炼了其免疫系统。值得注意的是，在玻利维亚新冠疫情造成百万人感染、数万人死亡的背景下，提斯曼社区未出现一例新冠重症或死亡病例。