压力荷尔蒙对身体的影响

随着现代社会节奏的加快，人们会面对越来越多的压力。当我们面对环境、精神、情绪、生理等方面的压力时，身体的肾上腺会分泌多种不同的激素帮助应对压力。但是长期处于高压的状态下，会导致激素分泌异常、肾上腺功能障碍、情绪波动、抑郁、胰岛素抵 抗、肥胖等多种健康问题。

我们的身体中存在一个指挥站---下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA 轴），它负责控制人体的中心应激反应，分泌糖皮质激素如皮质醇，和盐皮质激素如醛固酮帮助身体对抗压力和保证生存。皮质醇（Cortisol）和脱氢表雄酮（DHEA）是肾上腺分泌的两种主要压力荷尔蒙，能反映身体下丘脑 -垂体-肾上腺轴（HPA 轴）的平衡状况。

在正常的应激反应中，皮质醇的血液浓度上升，但是在自我稳态的调控机制下会很快恢复到基础水平。当个体遭受慢性压力、并伴随适应不良且缺乏应对时，皮质醇水平会持续升高，最终导致肾上腺分泌功能受损，并给机体造成一系列伤害。

DHEA 是人体内合成多种激素的前体，被称为“激素之母”，可后续合成睾酮、雌激素和孕激素等类固醇类激素，具有抗衰老、抗癌、增强免疫力 等作用。DHEA 可平衡人体对压力的反应，是压力的终结者，可预防因老化产生的功能退化、强化免疫功能、预防心血管疾病、防止骨质疏松。压力持续存在很长时间后，肾上腺分泌功能下降，皮质醇和 DHEA 水平均降低，这时自我感觉抑郁和疲劳，并伴随有其他多系统不适症状，肾上腺功能出现衰退。这时我们人体就会出现一些症状如失眠头痛、烦躁胸闷等症状。女性还会出现月经不调、皮肤衰老松弛、肤色暗淡、毛孔粗大等问题，甚至连黄斑、色斑都会出来捣乱，变成“黄脸婆”。

DHEA 与皮质醇的比例可以反应出皮质醇和性激素的相对平衡，比例正常表明下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA 轴）的功能平衡，进一步反应身体的压力水平。

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