刚开学好像没什么事情可做？
Emmmm，明天也没有早课
于是循环刷着微博、抖音、朋友圈、玩游戏
漆黑的宿舍里还亮着一束束光
也许这就是大多数同学刚开学的状态
现在80%的人都有熬夜强迫症
而90后在熬夜中显得尤为庞大
80后最爱失眠
90后睡的最晚
00后赖床最久
10后睡得最长
为什么总是沉迷熬夜，改都改不掉？
有人说：我也想睡觉，但是上了一天班，睡前玩会手机追会剧，这一天才不算白白浪费。有人说：打了一晚上游戏全都输了，不赢几把对不起掉下去的分。有人说：熬夜加班，领导才会说这是工作饱和，是认真工作的态度。
熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，真的是这样吗？其实并不是！当人长期处于生活作息不规律的状态里，首先容易出现肠道疾病。经常失眠熬夜，暴饮暴食，更加是肠道健康的克星。肠道健康对人体各器官的运作是非常重要的，肠道消化和吸收食物的营养，为各脏器提供所需的能量。如果出现肠道紊乱，各种亚健康疾病接踵而来，还会加大患心血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病的风险。
在著名科学杂志《细胞》上发表的一项研究，探讨了不规律睡眠习惯对肠内菌群的影响。研究人员发现，昼夜计时系统会影响人体的细菌平衡。时差等常见经历就足以引起肠道细菌失调，反过来造成代谢紊乱。
如果处于生活不规律的状态，短期内，会表现出肠道蠕动能力降低，肠道菌群数量失衡，影响消化能力，比如食欲下降，便秘等问题。长此以往，容易引起肠道益生菌的大量死亡，并且导致致病菌的繁殖与生长，致病菌会破坏肠道粘膜，引起肠炎，腹泻腹痛。当你的肠道菌群不平衡，它就会打破你夜间的优质睡眠时间，导致入睡困难甚至失眠。
由此可见，益生菌对肠道健康有明显的影响，缺乏益生菌或者肠道菌群失衡都会直接影响睡眠质量。那要怎样保持肠道轻松健康，有个良好的睡眠质量？
金嗓子“肠宝”来帮你！
它是金嗓子集团新推出的益生元，能有效激活肠道内双歧杆菌等益生菌，促进肠道微生态环境的稳定和健康，同时具有0脂肪，0热量等特点，通过调节体内肠道菌群，打造肠道生态平衡，促进机体良性循环，大幅提升自身免疫力。具有净化肠道、促进肠蠕动、缓解便秘、增进机体免疫力、降低胆固醇及血脂等益处。
保持轻松健康的肠道，不仅有助于保证优质的睡眠，同时让身体更健康。不要让年轻成为可以挥霍健康的资本，深夜里的那份快乐正在慢慢吞噬着你的健康，黑眼圈再深，也不能变身国宝。
朋友，从今天开始做起，来点金嗓子“肠宝”，早早睡觉，网络世界很精彩，我们的梦也是五彩斑斓的呀~
