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幽门螺旋杆菌
说到幽门螺旋杆菌，胃病人士并不会感到很惊讶，因为他们已经很熟悉了。幽门螺旋杆菌感染，与大多数胃病都有关，甚至可以说，正是因为这小小的幽门螺旋杆菌进入到胃里，才导致如此严重的胃病发生。因此，要想远离难受的胃病，就要小心避开这难缠的幽门螺旋杆菌。
幽门螺旋杆菌
幽门螺旋杆菌
幽门螺旋杆菌是一种螺旋形、微厌氧的革兰氏阴性杆菌，自1982年由科学家偶然发现的后，发现幽门螺旋杆菌与慢性胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤等相关，主要定殖在胃黏膜中。
幽门螺旋杆菌定殖在宿主的胃黏膜中，会通过不同的机制引起胃黏膜的损伤，也是慢性胃炎、消化道溃疡主要的致病因素，与胃癌、胃黏膜相关组织淋巴瘤的发生具有一定的相关性。
幽门螺旋杆菌
那么如何预防幽门螺旋杆菌呢？
这三类食物会加速幽门螺杆菌繁殖，劝你尽早拉入“黑名单”
1：酒
长期喜欢抽烟喝酒的患者，比普通人更加容易感染上幽门螺旋杆菌，因为长期吸烟会导致胃黏膜供血不足，从而抑制黏液的分泌，损害胃黏膜。长期大量的饮酒还会直接损害到胃黏膜，导致胃黏膜出现水肿和糜烂，从而增加幽门螺旋杆菌感染的几率。
2：腌制食物
这些食物富含硝酸盐，会降低胃的免疫力，更容易感染幽门螺杆菌；而幽门螺杆菌特别喜欢这种食物，如果感染了，还在一直吃这种食物，就很容易诱发胃癌。
3：外卖
许多人感染病菌都是因为饮食不规律、不卫生所引起的，大部分食物由于生产环境不卫生，容易滋生病菌，所以喜欢点外卖，吃油炸食物的人就要注意了，外卖固然方便但是食物卫生也要考虑，这些食物里面不但有大量的幽门螺旋杆菌，经常食用，对身体危害很大。
不想感染幽门螺旋杆菌，还要注意四点
1：多吃养胃食物
老年性胃病三分靠治，七分靠养，很多人胃病反反复复，是因为没有注意饮食，找不到合适的食材来滋养胃。
中医经常用一种食材配养胃的方子：将黑糯米，桂花，丁香叶一起组成西渭黑糯茶泡水喝，会改变胃部的微环境，使幽门螺杆菌不适合生存，从而抑制幽门螺杆菌的繁殖。
丁香叶中的丁香油、丁香酚、单宁酸、齐墩果酸可缓解腹部胀气，增加胃功能。同时齐墩果酸对葡萄球菌、大肠杆菌和幽门螺杆菌均有抑制作用。
桂花可以很好的帮助脾胃变得更强壮，而且还可以帮助止痰止咳，清新口气。
黑糯米含有人体所需的多种微量元素和花青素，能助消化、减少胃酸分泌降低幽门螺杆菌的活性，并防止溃疡的转移扩散。
一起组成茶饮喝，有助于抑制幽门螺杆菌活性，修复受损胃黏膜。工作或出差携带方便，随时随地可以泡一杯喝。
2、避免去不卫生的地方吃饭
我们一定要注意饮食的健康和卫生，不要去一些没有营业执照的摊贩那里吃，这样容易感染细菌和病毒。想要保养我们的肠胃，必须从日常琐事做起，这样才有好的效果。
3、注意分餐
幽门螺旋杆菌其实就是吃下去的细菌，感染很强。主要的传播途径包括粪-口途径、口口途径、密切接触以及动物源性，感染也具有一定的家族聚集性。如果一个家庭感染了幽门螺旋杆菌，很有可能导致整个家庭的感染。因此，每个人都应该有单独的用餐系统，并定期对餐具进行消毒。
4，清洁口腔
口腔是幽门螺旋杆菌除了胃以外的，第二定居点。胃-口传播可能是胃里的Hp随脱落的胃上皮通过胃、食管反流进入口腔。牙菌斑、龈袋、龋齿、牙髓、舌背部、唾液中的Hp检出率均较高，口腔是幽门螺旋杆菌的重要储存库，可使幽门螺旋杆菌源源不断地，伴随唾液吞咽入胃，引起胃部炎症的发生和复发。 清洁口腔是很重要的一步，餐后要刷牙或者漱口，防治牙垢和牙菌斑的形成，牙刷要注意更换，可自制灭菌药物牙膏：将薄荷叶碾成粉，将其搅拌到牙膏中，每日按时刷牙可有效灭菌。
从食物来讲，幽门螺旋杆菌最怕以下几种食物
第一：大蒜及洋葱
因为大蒜跟洋葱，是可以抑制幽门螺杆菌繁殖的。
第二：卷心菜
卷心菜是有抗生素作用的，它可以杀死包括幽门螺旋杆菌在内的多种细菌。
第三：猴头菇
它能够增强胃黏膜屏障，对溃疡的愈合以及胃粘膜的再生以及修复作用有好处，可以抑制幽门螺杆菌的渗透。
第四：蜂蜜
蜂蜜也主要是通过渗透作用，来抑制幽门螺旋杆菌。
第五：丁香
也是具有抗幽门螺杆菌的。
第六：西兰花
西兰花里面含有大量的莱菔硫烷，有助于抗幽门螺杆菌。
另外，还有可以利用食物杀菌。
紫皮大蒜就是不错的选择：每日吃饭时生吃1个紫皮独头大蒜，两周后抑菌效果即可显现。花生对杀灭幽门螺旋杆菌也有作用，早起吃4—5粒花生米就很不错。
由于幽门螺旋杆菌要结合抑制胃酸治疗，理论上讲应该是不要吃任何东西来刺激胃酸分泌，但这是很难做到的。所以只有尽量食用一些能减少胃酸分泌的食物， 增加运动量，注意休息。
俗话说：病从口入，疾病的预防也是一样。幽门螺旋杆菌和其它的肠道疾病防治一样，从生活中来调理是最好的办法。