点击上方蓝字关注我们吧
乔
布
斯
的
醒
悟
苹果手机创始人、亿万富翁乔布斯56岁死于胰腺癌，弥留之际留下了这样的遗言--
*“此时此刻躺在病床上回顾我的一生，我知道我曾引为自豪的公众认可和财富在即将到来的死亡面前是那么苍白和毫无意义。
*你可以雇人为你开车，为你赚钱，但是不会有人替你承担疾病。失去了物质的东西可以找回，失去了健康和生命却无法找回。当一个人进到手术室时，他才会遗憾的发现有一本“健康与生命”的书他还没有读完。
*伦敦最佳获奖语应该是:把食物当作药物吃，否则你必会把药物作为食物吃。
*世界上有六个最好的医生:阳光、休息、锻练、饮食、自信、朋友，愿你在生活的各个阶段保持并享受它们..”
免疫系统？
而遗憾的是，这个世界上，有多少人在把药物当饭吃？又有多少人能把食物当药吃？中华几千年的“药食同源”“上医治未病”“天人合一”又有多少人能遵循？
这世上根本就没有“突然就病倒”了的事。大部分疾病都是在长期发展下所形成的。
有很多疾病是在人体没有显示出症状来就已经开始缓慢发展的。
最典型的比如癌症。癌症不会像感冒那样当时就有症状被发现。通常来讲，被确诊上癌症，往往已经是几年后的事了。但是有一种误识，觉得癌症是一种发展很快的病症，从发现到死亡往往只要几个月最多两三年，其实，癌症的发展是一个相当缓慢的过程，而在癌细胞生长发展的历史中，长达三分之二的时间，病人是毫不知情的。
“癌症是基因突变引起的疾病，正常组织转变成肿瘤是需要经过一连串过程的，当调控细胞生长的基因发生突变或者损坏时，就使细胞失去控制，细胞持续的生长和分裂，最终会产生肿瘤。这个不受限制的生长过程，导致癌细胞分裂为两个，四个，八个......这个过程中，人体不会感觉到已经有癌细胞在生长发展。例如乳腺癌，通常需要6到8年的时间才能从一个单一的细胞发展为一厘米大小的肿瘤。”
如果人体拥有均衡的免疫系统，从最初期的细胞分裂开始，一个变两个，两个变四个的时候，已有自身的免疫系统清除，即便体内已经有了癌细胞，也可凭借免疫系统与之抗衡，延缓甚至控制它不再发展壮大。但是如果免疫系统不够强健。任其分裂细胞不断在体内分裂、复制到形成一团肿瘤或肿块时，身体就无法自行将它祛除，或是抑制它的成长，等到肿瘤成长到10厘米，就足以致人死亡。
免疫系统的强壮从哪里来？乔布斯已经醒悟，可惜为时已晚。
乔布斯在病床上的醒悟所总结的“六个最好的医生”，说的其实就是平时的养生！
阳光：万物生长靠太阳。现在的许多年轻人，在工作之余的节假日，不是去和大自然亲近，呼吸阳光下的新鲜空气，放松心情，消除身心疲惫。而是宅在家里，甚至躺床上可以一整天不吃东西，手机成了“最佳陪伴”。他们的理由是“一周工作太累，我要好好休息”。这样一种状态，不但不能消除疲劳，反而在无形中破坏了肌体的活力。
休息：正常的起居作息时间，天人合一。从阴阳的理论来讲，人体和天体运行是一致的，日升月落，阴阳升降的自然规律，人也是必然要遵循的，如果“逆天而行”长期下来，身体同样是要出问题的。现代生活中，能遵循这种宇宙规律的人少之又少。
锻练：生命在于运动，适量的有氧运动，有助于增强免疫力。长期缺少运动，机体对心脏的工作要求降低，逐渐导致心肌无力，心率增快；胃肠蠕动减慢，影响消化吸收功能；吸收的能量消耗少，转化成脂肪引起肥胖；免疫力低，易患疾病。
饮食：均衡的膳食营养，不暴饮暴食，是健康的饮食习惯。但是现代人往往是，三餐不定时。早餐胡乱打发或者不吃，中餐马马虎虎填饱肚子，到了晚上往往是到了几乎是该休息的时间出去宵夜，并且毫无节制的暴饮暴食。这样一种饮食生活，全面打乱了肠道的微生态环境，导致各种健康问题。
自信：养心很重要。一个自信的人，是快乐的。快乐的情绪，安静的独处，与世无争的平和心态，会在无形中让免疫力得到提升。当你以一颗宽容的心去对待一切事物，就是最好的善待自己。中医所说的“七情致病”说的就是心态。
乔布斯以生命为代价得来的醒悟，作为有幸看到的你我，是否该警醒了呢？
时尚 潮流 资讯
