伴随着全国各地陆续入夏，气温逐日高攀，很多人都知道该喝绿豆汤了，却忽视了另一道更加适合此时的养生茶饮——姜枣茶。
姜枣茶：从初夏喝到头伏，让你体内的寒湿气一扫而光古话讲：“冬吃萝卜夏吃姜”，而“夏吃姜”的姜，多指生姜。从立夏到三伏的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候，为什么呢？
夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，更符合“春夏养阳”的原则。而且，天热以后脾胃比较虚寒，用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
中医认为，春夏是养阳的最佳时期。
夏天养阳首选：姜枣茶的神奇功效
大枣，味甘性温，归脾、胃经；具有补中益气，养血安神的作用。生姜，味辛性温，归肺、脾、胃经；具有开胃止呕，化痰止咳，发汗解表的作用。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。两者合用具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。有效促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。
姜枣茶特别适合寒凉体质。寒凉体质最大特点：一年四季怕冷，手和脚摸上去是凉的；喜欢喝热水，一喝凉的胃就不舒服；身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子，而且是冷痛；面色淡白无华，气血偏虚。这样的人是身体偏寒，是姜枣茶的最适宜人群。但如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季，容易上火。
经常吹空调的人一定要喝姜枣茶。虽刚进入夏天，很多地方天气已经非常炎热，空调成了很多上班族和怕热人群的标配。空调一吹，什么热都散不出去了，这个时候，每天喝一杯姜枣茶，可以发汗解表，还能帮助预防由于经常吹空调引起的颈肩腰腿疼痛等。受寒之后，我们也可以来一杯姜枣茶，比如在商场吹了很冷的冷气，或者突然下雨、降温没有穿够衣服着凉了，此时“泡脚+姜枣茶”的组合拳，能够很好的帮助我们祛除体内寒气。
要注意的是：体内偏热的人群则不适宜在夏天长期饮用姜枣茶。体内暑湿为主人群也适宜在夏天长期饮用姜枣茶。
姜枣茶最好选在上午喝，不要超过中午，下午3点后喝可能会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
夏天若能够顺势而为，是养生最好的时机，但如顺应不好，因为贪图一时舒服而去过度喝冷饮，伤人也最快。所以，夏季饮品的选择是很重要的。
还需要提醒大家，夏天最好不要进补滋腻的东西，因为消化力弱，湿浊又盛，会适得其反。