医路有你:致敬伟大的白衣战士，祝福所有医师 节日快乐！

   谢谢您的全力以赴，给我们希望；谢谢您的无微不至，给我们温暖；谢谢您的坚持让我们心安，您们是爱的种子传播者，是生命的缔造者。您们用坚定地眼神鼓舞病人的信心，用温暖的双手呵护病人的健康。千林宝贝全体员工祝:所有医务工作者节日快乐！

传承医疗精神

   有这样一种力量， 虽然无形，却能让人感知到它的存在；虽然无色，却能让人感受到温暖如春；虽然无声，却能传递出坚定的信念…… 这种力量，就是医者正能量！以医者之力， 为患者撑起一片蓝天， 为他们托起生命的希望。致敬医生， 致敬崇高的职业。

1.增加防寒保暖措施，保证充足休息和睡眠；

2.佩戴口罩，减少与感冒人群的接触，避免去公共场所；

3.饮食上注意营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物；

4.适当增加体育锻炼，提高自身抵抗力。

01注意安全

   秋季是登山、赏红叶的好时节，在欣赏美景时一定要注意安全。在自然风景区旅游，尽量不要独自去人迹罕至或未开发的地区，以防迷路、酿成事故；也不要为了欣赏一些“不可及”的风光，去冒险，更不要食用种类不明野果、菌类，以防中毒。

02旅途量力而行

   山路慢行，怡然自得。最好准备一根手杖，走山路时它会助您一臂之力。爬山体力消耗很大，这使人更容易感到饥饿、体乏，因此要带上含有足够热量的零食，另外，清爽的酸梅也是提神的好东西。水要带，但不需要太多，够解渴又不构成旅途累赘最好。

03远程旅游“气象过敏”

   预防方法，一是外出前注意收听天气预报，根据天气变化合理添减衣物，以防气候的骤然变化诱发疾病。二是老年人，不要到有极端气候的地方去旅游，以防加重病情。三是旅游途中备一些药品，以备不时之需。

04野营防病

   在野营时，旅游者要尽可能住在帐篷，不要打地铺，或至少让铺面高于地面1米，不靠墙。

   为防止鼠类污染食品和餐具，对于剩饭菜，旅游者必须加热或蒸煮后食用，一旦有皮肤外伤，应及时涂抹碘酒等作消毒处理。

05秋游穿衣得当

   秋穿衣要把握几个原则：

  暖色彩：衣服的色彩直接影响到人们的姿态、情绪和气氛等。

  轻便：穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担。

  宽松：紧身衣裤不但防碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，不利于汗液蒸发，不利于健康。

06皮肤保护

   秋天外出旅游，若不注意保护自己的皮肤，会使皮肤皱裂、变粗，影响容貌。因此，在外出旅游时应注意保持皮肤的干净，多吃蔬菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥皱裂。

07做好其他旅游保健工作

   旅游途中，切记不要疯狂“尝遍”当地名吃，以免因暴饮暴食导致急性肠胃炎、胰腺炎；要注意饮食卫生，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐烂变质食物以免导致痢疾性疾；

   随身必备的外伤药，如：创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一条丝巾，既可防风又可在必要时做绷带使用。