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高 考 结 束 快 乐 指 南

高 考 结 束 快 乐 指 南 12355青年之声
2021-06-09
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最近,广东疫情和全国高考成了全网最热门的两个话题。

广州医科大学附属市八医院进行隔离治疗的两名高三考生,就经历了一次“特殊”的高考。

以病房为考场,他们奋笔疾书。考场里安装了高清监控摄像头,可以实时录音录像、实时上传考试期间保障监控画面。


考试结束后,还有专门医护人员在消毒室为他们的试卷消毒,网友称像极了“大型晾衣服现场”。



由于担心“特殊的考场”会给孩子带来心理压力,医院还专门安排了心理辅导医生,可以说是360°无死角的全方位呵护。


而两位考生也发挥了超强的心理素质,以稳定的情绪状态完成了第一天的考试。


但有些考生就没这么淡定了,面对考试结束的铃声,他们选择飞奔——



图源微博、重庆日报


考场外等候的家长们也只是故作镇定,其实早已魂不守舍、心乱如麻——


图源陕西都市快报

此情此景,不由让人感叹,高考是学生的人生关卡之一,而孩子又是家长的考验难关,诸如“高考期间孩子的情绪很糟怎么办”“亲子之间爆发矛盾应该如何处理”等问题一直困扰着许多家长,而这些疑问和忧虑也引起了我们的注意。

于是我们将一些典型的困惑和纠结梳理为几个案例,请专业又耐心的心理咨询师和情感咨询专家进行最直接和有效的解答,总结成了这篇“高考解惑宝典”,一起来看看。

高考常见问题

Questions


Q1: 女儿高三,我中午炒菜时声音大了一点,女儿觉得很生气,她是不是压力太大了?


如何理解孩子?倾听、共情。孩子即将高考,外界的一点声音或小事都会给孩子的情绪带来较大的影响,建议家长这段时间多体谅包容理解孩子的心情,同时鼓励孩子平常心对待高考,家长是孩子的后盾,后续孩子情绪波动大,可致电12355平台。

Q2: 我觉得自己儿子心理有点问题,好像有抑郁症。他现在读高三,把什么事情都想得很严重,又不愿意出门、又不愿意跟人沟通、又不愿意参加高考,整天窝在家里玩手机,觉得班里的同学个个都看不起他,害怕跟人打交道。


如何开导孩子?倾听、积极关注,分析孩子出现这个情况的原因。建议家长多以平和心态和孩子沟通,多关注孩子情绪问题,减少关注孩子学习情况。可以鼓励孩子自己主动求助。

图源电视剧《小欢喜》

高考前的紧张焦虑情绪需要得到关注,高考之后的心理问题也不容忽视。陡然面对三个月的超长暑假,不少高考学子都开始了“报复性”的疯狂释放,和家人朋友之间的矛盾也随之爆发出来。

我们选取了2020年中、高考之后的几个案例故事和大家分享,希望对你有所帮助。

王先生:女儿变叛逆,我该怎么办?


我女儿在中考后变得特别叛逆,经常用手机看动漫,她发怒时表现得有点歇斯底里,这样的状态存在一年多,但现在进入中考假期后变得更明显。而且我从其他途径了解到她在校跟其他同学不怎么玩,但她说跟同学玩得不错。


2018年5月,我在换新手机时,把旧手机给女儿,之前我们就有签字约定使用手机的规则。但是现在面对她目前这个状况,我感觉已经无法约束她了,到底应该怎么做才能让她“回归正常”呢?


和正处于“叛逆期”的青少年打交道,最需要的就是真诚、倾听、共情。案例中的王先生一心想要“约束”女儿,而咨询师则引导王先生变换方式,以尊重、平等交流与释放自由空间的方式对待女儿

尊重女儿使用手机的条款,建议这些条款让女儿修订,但不能越过底线,比如使用时间每日不超过6小时,每天不晚于23时。但最主要的还是父母主动改变与女儿的沟通方式,从而解决女儿使用手机存在的不良习惯。

图源电视剧《小欢喜

小彻:高考结束了,我和同学的关系却变得更糟


高考之后我回学校收拾东西,因为教室东西比较多,收拾得比较晚才回宿舍收拾。我的两个舍友说,我的迟到影响了他们整理宿舍卫生的进度,导致他们只能推迟离开。他俩很生气,一个推了我一下,另一个用语言暴力在边上一直骂我。我觉得好难过,最后整理好出校门,看到家人来接时就忍不住哭了。再加上想到高考前,我在做老师布置的任务时也总被女生误会并责骂,真的非常委屈和难过,而且感到很困惑,为什么我无法处理好同学的关系呢?


现场咨询师耐心倾听,陪伴,针对小彻提出的一些事件,给予一定的指引。


第一,思考整个事件的最优方案。其实,小彻当时可以先去宿舍收拾东西后,再去教室收拾书本,这样的话就不会占用其他同学的时间;同时,遇到家人哭出来,让情感流动出来也是好事。从整个事件来看,同学们是将自己的情绪发泄到了小彻身上,而后来,小彻通过思考意识到了这一点,也有些释怀和理解。

第二,思考关于帮助人的事情。如果一个人不愿意接受别人的帮助那么他会怎么做?小彻表示会出现反抗,但不排斥。咨询师告知小彻,人在善良中可以带些自己自我保护的功能;只有求助者主动寻求帮助,我们才伸出援手去帮助他人。


第三,就算是老师布置的任务,我们也需要与人沟通好。然后,我们才能去拿别人的东西,这个要做好!最后咨询师指引小彻在面对一个不好沟通交流的人时,建议使用非暴力沟通法。


图源电影《秘果

周同学:在家就变成“暴脾气”,我是怎么了?


我或许在学校长期住惯了,高考完回到家之后,感到特别不爽,受到很多约束。尤其是和母亲,最近我们相互看不顺眼,只要跟她单独相处就特别暴躁,她对我也是这么暴躁,但是母亲在亲朋面前反而不会那样。我也能理解父母的不容易,也觉得自己有点不懂事,但还是决定高考志愿要报省内师范二本,没有不甘心。


其实高三前我自我感觉人缘挺好的,同学朋友也认为我是特别单纯、天真的的一个人,但从高三开始,我会故意逃避那些不乐意的事情,很享受独处,觉得一个人挺好的,不知道是不是因为疫情,感觉人际交往的能力下降很多。


现场咨询师耐心倾听,首先帮助周同学分析母亲与她性格的关系,促进她更多地了解自己,理解母亲对待她的方式,并建议周同学理性分析母亲劝其报考的志愿与自己理想的志愿的事情。

接下来,咨询师采用影响性技术,鼓励周同学向母亲表达不舍,引导其即将读大学要远离家人,珍惜现在相处的时光,融洽家庭关系。

图源电视剧《小欢喜》

希望各位考生
合上笔盖的瞬间
都有侠客收剑入鞘般的骄傲
加油!

同时也想告诉你
高考虽然重要
但终究只是人生篇章中的一页
愿你们继续拼搏
不负理想
祝福!

图源电视剧《遇见你真好

对于即将结束的高考
你有什么故事分享吗
欢迎来留言区互动~

如果有想咨询的心理问题
你也可以
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我们有专业又耐心的心理咨询师
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亦可点击下方图片进入“粤省事”小程序
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P.S. 广东省内免区号拨打12355(24小时免费公益服务),港澳地区拨打+8602012355,电话的另一端,将有专业心理咨询师免费提供咨询和辅导。

P.P.S. 进入“12355青年之声”微信公众号,点击下方菜单栏【青少年服务】—【青少年求助】,或点击上方图片,即可进入“粤省事”小程序进行心理咨询(8:30-24:00),获得专业帮助。





本文由广东省12355青少年综合服务平台心理咨询师王颖、钟晓晴、高秉香老师提供指导。

编辑:羊



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