抗疫小战士集结号 | 千元课程，8元抢购，强身健体，从每个家庭做起

非常合适。身体在运动的情况下促进血液循环，提高身体的免疫力。且现处于疫情特别时期，我们做好预防变得尤为重要，除了减少外出，勤洗手外，运动免疫是能主动防御的利器！所以，一起加入我们的科学运动计划吧。

根据世界运动与免疫功能研究的领军人物、美国运动科学院（NAK）院士、美国伊利诺伊大学 Jeffy A. Woods 教授研究发现，每天进行30分钟的中强度训练会对人有保护作用，而我赛尔的科学运动设计循序渐进，多位精英教练共同设计，更能为大众人群所接受。

在疫情期间并不建议去户外运动的，因为外出会增加被感染的风险，请对户外环境做好安全评估后再考虑要不要外出运动。假如要到户外运动，应该要做到以下几点：1.运动时要佩戴口罩 2.对所用运动器械在运动前和运动后消毒 3.回家后要用含酒精的消毒液洗手 4.如果在锻炼后不能马上清洗双手，请切记不要用手触及面部和颈部。

单次运动确实会对人的免疫功能带来积极性影响，但长期锻炼更能感受到身体的积极变化，帮助人激活身体的潜能，从而调整反应机制，开始积极调动人的免疫功能，。保持运动=激活免疫功能，对于身体来说是必不可少的一环。