早上两眼一睁感觉好累，上班提不起精神，工作好累天天都感觉在神游，反正干啥都困。“我好累”也是一种病！肝肾亏虚+经络不通=慢性疲劳
肾气亏空+经络不通=慢性疲劳。疲劳是身体交的“请假条”，不能再亏待身体了。当你觉得累的时候，一定要开始好好艾灸！经络通、肾气足、肝气舒，才能让你远离如影随形的疲劳感，以及随之而来的各种疾病！
1、“我好累”也是一种病！
如今，真正健康的人群不到5%，约有75%的人处于疲劳状态，小到感冒，大到癌症，都可能因为疲劳而发生！
20世纪80年代开始，一种新的疾病在全球范围内流行，其典型的特征就是持续的、不能为休息或睡眠所缓解的疲劳，伴有全身的虚弱表现。
1988年3月美国疾病控制中心将其命名为“慢性疲劳综合征”，并制订了诊断标准，1994年修订了其诊断标准，下面就是其修订后的诊断标准。
1、西医不能解释的持续或反复发作的慢性疲劳，该疲劳是新得的或有明确的开始；不是持续劳作的结果；经休息后不能明显缓解；导致个人生活质量较前有明显的下降。
2、下述的症状中同时出现4项或4项以上，且这些症状已经持续存在，则可能就是慢性综合征了：
①咽痛；②肌肉痛；③不能解乏的睡眠；④没有红肿的多关节的疼痛；⑤一种类型新、程度重的头痛；⑥运动后的疲劳持续超过24小时；⑦颈部或腋下淋巴结肿大、触痛；⑧短期记忆力或集中注意力明显下降。
如果不幸中招，请一定要好好艾灸，艾是大补元气的植物！
2、疲劳的根源：肝肾亏虚！
其实，慢性疲劳综合征的表现其实就是肾气亏虚的表现，也是衰老的表现，西医很难治，还得靠中医！故而调理慢性疲劳综合征还是得靠中医，基本理念就是补肝肾，通过补肝肾，补充生命先天元气，激发生命原动力。
肾藏志。同时肾主骨生髓通于脑，所以肾虚会导致记忆力下降，注意力不能集中，睡不醒；肾主性与生殖，肾虚会导致性功能下降；心态衰老，力不从心是衰老的征象，而衰老源于肾虚。
肾主骨。肾虚会导致全身骨头酸软、无力；肾司二便，肾虚会出现二便无力；人体抵抗疾病的功能中医称为卫气，而卫气是根源于肾的，肾虚卫气不足则会导致免疫功能下降，容易感冒，各种生病。
肝者，罢极之本——《素问·六节藏象论》。其中“罢”字，有种解释是，同疲劳的“疲”，由此可见，除了肾与慢性疲劳有关系，肝与我们现在的浑身疲劳脱不了干系。
从4个方面理解肝带来的疲劳
1、从疲劳的具体表现来讲，肝郁导致的疲劳以筋的表现为主，在疲劳的同时，全身或某个部位筋肉酸楚，抽筋，关节发僵，手抖，头颤。
2、从疲劳加重和缓解的因素来讲，肝郁导致的疲劳与情绪关系密切，负性情绪时加重如大怒、悲伤、恐惧、紧张、忧郁等；正性情绪时减轻如高兴、愉悦、希望、满足等。
3、从疲劳的伴随症状来说，肝郁导致的疲劳往往伴有肝气不畅和肝血亏虚的表现。如焦虑烦躁、情绪不宁、胸胁胀满，或者两目干涩，视物模糊，爪甲干枯脆薄。
4、肝肾是子母关系，肝气不足，肾也不会好到哪去。二者同补同弱的，肝肾亏虚，慢性疲劳加剧
3、疲劳的直接原因：经络不通
从上文的疲劳自测表我们可以看出，疲劳与疼痛、腰酸背痛分不开关系。还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如慢性疲劳的时候我们常会有莫名的疼痛，那说明的是存在经络不通。而经络不通进一步的发展就是麻或木！
慢性疲劳很多是久坐、过劳导致，比如我们上班跷二郎腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；一直保持姿势不动，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。
麻和木的症状经常一起出现，但在中医里，它们的诱因不同，“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。
若是慢性疲劳，身体发酸，说明的是经络气血供应过慢，不能满足身体需求。这个时候，按摩、艾灸所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。
4、艾灸从根本上解决“我好累”！
慢性疲劳与休息无关，再怎么休息也消除不了，我们需要的是艾灸！肾很难补，而艾灸确是最适合的。艾灸可以在温通经络的同时，滋养我们的肝肾气，可以说是对抗慢性疲劳的最近选择。
严格意义上来说，肾气是补不了的，因为它是先天之气，来自父母，但我们可以用温阳的方法来温养肾，让他更好的发挥机能，所以我们常说的补肾，其实只能算是“养肾”。很多人艾灸后反应精力更旺盛，就是艾灸补足了肝肾。
5、为何有人艾灸后更疲劳？
我们都说艾灸是温补的，可为何有些灸友艾灸后却感觉更疲劳、特别饿呢？很多灸友留言问过这个问题，所以就郑重提醒大家：这是经络打通的征兆！
大家都知道艾灸的作用是温经活络，可是有一些人，在经络疏通以后，会感觉很累、很乏，甚至比不做经络疏通时还难受，这是为什么？
需要告诉大家的是，出现这种症状的灸友，大多是气血相对比较虚的人，换句话说，主要肠胃吸收功能不好。
当身体某部分的经络淤堵时，那部分身体就处于低水平维持运作当中，然后你就会感觉到胳膊酸、腿痛、脖子硬、、、这都是经络堵塞的结果的结果，我们上面都说了。
而当我们把经络疏通后，人体需要大量的气血去滋养新打通的经络，此时，人体一时无法制造出大量的新的气血去满足，人就会感觉劳累和疲乏。
如果你也出现这种情况，请不要担心，接着艾灸下去，配合前几天介绍的红糖姜枣茶，气血充足了，身体就会恢复正常！
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南阳大艾，值得信赖
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