
三高人群该咋办?
少吃「三高食物」!
高盐、高糖、高油------“三高”的罪魁祸首
人们通常把高血压、高血糖、高血脂,称为「三高」,随着生活水平的提高,这种“富贵病”发病率极高,已经成为人类健康的第一杀手!该病与饮食是有关系的,与饮食中盐、糖、油的关系更密切。

高盐食物

高盐饮食,会增加患高血压的风险,进而更容易得中风、冠心病等疾病。每天吃盐不要超过 6 克,相当于钠不要超过 2400 毫克。
然而高盐又无时无刻的出现在我们的生活中,各种火腿肠、烤鱼片、牛肉干等休闲零食,及几乎所有的腌制食物,等,都含有大量的钠盐。提醒大家,平时做饭时,记得少放盐以及酱油等调味品。

高糖食物

碳酸饮料、乳饮料、果汁饮料、冰激凌、雪糕、甜筒等是我们经常接触的含糖量极高的饮品,它们能够刺激我们的神经,使我们处于兴奋的状态,所以很多人都会喜欢。
高糖食物,的确能满足口腹之欲,但也会损害牙齿、导致肥胖,并增加糖尿病、心血管病风险。

高油食物

炸鸡翅、炸丸子、炸薯条、油条、方便面、酥饼、葱油饼等主食中,奶茶、膨化零食等日益流行的方便美味等,都集三高于一身,高油、高糖、高钠。面对这些美味,需要留心,不要贪嘴。

防三高秘诀:艾绒瘦瘦包


用華之艾 方知好艾
中医理疗 艾产品养生
防未病亚健康问题 一年四季皆可使用
艾草种植/技术指导/农机服务/科学仓储
政府指定精准扶贫基地
3000余亩成功种植经验
艾绒加工深加工流水线
生物科技公司创新产品