女人最在乎的地方是哪里？
花钱最多的地方又是哪里？
毫无疑问，就是那张脸了，为了“面子工程”，不惜一掷千金。
今天，我们就给大家带来一个福利：只要坚持照做，就能轻松还自己一张干净的脸。
我们说过多次，“有诸内者，必形诸外”。皮肤恰似人体的一面镜子，它的颜色、光泽、质地、弹性，无一不反映人体的健康状况。
民间有“无瘀不成斑，有斑必有瘀”的说法，认为脸上的色斑其实是体内的瘀斑所致。只要把舌头伸出来，多少都有斑点或瘀斑或舌下静脉粗大。
在这种情况下，第一步就是活血化瘀，采用推经络和艾灸相结合的方式，疏通身体，祛除体内及面部的瘀斑。
我们先看“表”——面部，先温水洗脸洗手，把手搓热，在面部涂上铂艾液体精油，然后从印堂、迎香、攒竹分别推到肩颈，尤其脸部皮下有条索状、沙粒状的地方，说明瘀堵严重，会妨碍新鲜气血的供应，要多推，一定要推开，效果才能好。此外，在同样的力度下，如果发现哪里特别疼痛，也说明此处有瘀滞。
推经络之后，就要艾灸了，就是直接灸脸，化解皮肤通道里的瘀浊，促进局部血液循环，帮助代谢垃圾，建议按以下步骤艾灸：额区→眼眶→颧骨→下颌。
如果色斑较少较浅，两三次下来就能发现皮肤干净、润泽了。
脸上的瘀斑祛除了，那么，身体内的瘀斑怎么祛除呢？
推荐两个常用的祛瘀要穴：一是膈俞，血会膈俞，膈俞通治一切血症；二是血海，血海可以活血化瘀。二者搭配艾灸，祛瘀效果很好。
颈部是人体躯干最细的地方，但却支撑着人体最重要的头部。
心脏向大脑输送氧气和血液主要通过4条管道，即一对颈动脉和一对椎动脉，其中颈动脉为脑组织提供80%以上的供血。也就是说，8成脑供血由脖子输送。
头部如此，面部亦然。脖子不通，直接影响面部气血的输送。
很多白领，长期伏案工作，脖子特别僵硬，一转就咔咔作响。留心观察，就可以发现，尽管这些白领吃得好用得好，动辄都是数千元一瓶的护肤品，但往往30出头，萎黄、色斑、皱纹就统统找上门来。究其原因，与脖子不通乃至气血上不去有着莫大的关系。
所以，我们疏通脖子，其实就相当于打通了面部供血通道。
给脖子推经络有讲究，首先，人要躺下来，因为只要坐着或站着，颈部肌肉就会发力，很难放松，不利于经络的疏通。
躺下后，先用热毛巾敷脖子，再涂上铂艾液体精油，把整个脖子都按摩一遍，尤其是脖子两侧的胸锁乳突肌、斜方肌，一定要多按摩几遍。
需要注意的是，在按摩时，有一个地方要避开，这就是颈动脉窦，它是脖子上最脆弱的地方。用手摸摸脖子，脉搏跳动得最厉害的地方就是颈动脉窦。
电视里，经常看到有人往别人脖子上一砍，对方就昏厥在地，所砍之处就是颈动脉窦。包括绞刑，也是通过强烈压迫颈动脉窦而使人丧命。
所以，进行脖子按摩的时候一定要动作轻柔，尤其要避开颈动脉窦。
脖子重在艾灸两个穴位：一是天柱，人体以头为天，脖子犹如擎天之柱，天柱负责支撑头颅，故名天柱；二是大椎，又名“阎王夺命锁”，位于人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎不通，直接堵塞7条经络。
需要注意的是，颈部血管丰富，艾灸时一定要把控温度和距离，以免烫伤血管，得不偿失。
多数人在给面部和脖子推经络加艾灸之后，色斑会变浅一些。不过，如果色斑本身较为严重，有可能到第二天，就又“打回原形”了。
这是为什么呢？
很简单，因为活血化瘀也好、疏通脖子也好，说明局部疏通虽然做到了，但是代谢掉的那些垃圾，没有及时排出体外，仍在体内盘踞。
所以，第三步就是加强人体的代谢功能，争取让体内垃圾尽早排出体外。这需要从以下3个方面做起：
1疏通二经——肝经+大肠经
疏通这两条经络的目的就是让脏东西有去处。
色斑又称“肝斑”，都跟了肝的姓，可见它与肝密切相关。大凡脸上有斑的人，基本都有肝郁的情况，这就需要疏通肝经来理气。
理气，就是把气的通道打开，把气机理顺，“清气升浊气降”——清气上升，才能清利头目；浊气下降，才能随二便排出。
肝经循行大腿内侧，可以在大腿内侧的肝经上寻找痛点，哪里疼痛说明哪里有瘀滞。疏通肝经可以用手推，也可以用擀面杖来回擀。
肝经着重艾灸两个穴位：一是阴包，它是肝经大腿部分的易堵点，必须灸透；二是太冲，它是肝经的原穴，灸透太冲，肝经的下肢部分就通了。
再来看大肠经，疏通它的目的就是让大肠经的经气下降，传导糟粕，清泄肠道，促使体内垃圾从二便排出。
大肠经也是如此，通过寻找痛点的方法来疏通，哪里疼痛哪里就多拍打。
大肠经着重艾灸3个易堵穴位：手五里、手三里、合谷，有助于体内垃圾随大便排出。
2疏通腹股沟——促进生殖系统排毒
腹股沟是人体3大淋巴聚集地之一，主要负责下焦脾经、肝经和肾经的排毒。换言之，这3条阴经的毒素代谢，必须依赖腹股沟区域的经络通畅。
如果能够疏通腹股沟区域，将气血调动到腹腔、盆腔一带，将寒湿、痰浊、瘀血等悉数祛除，让血液得以通畅，则整个生殖系统排毒正常，毒素也就难以循行到头面部，脸自然也就干净通透多了。反之，如果腹股沟区域毒素瘀积，不但会诱发妇科疾病，面色也会萎黄长斑。为什么一些妇科疾病缠身的女性，脸上也不清爽？其实也是这个道理。
腹股沟疏通，除了推经络之外，艾灸更是不可或缺。因为腹股沟有很多穴位属于三阴经（手足太阴、少阴、厥阴），中医有“病在三阳宜针，病在三阴宜灸”的说法，因此疏通腹股沟必须艾灸！
这里，推荐两个穴位：一是气冲，二是冲门。它们都可以帮助排出妇科垃圾。
3疏通八髎——促进盆腔瘀血排出
八髎是妇科要穴。它正对胞宫，是盆腔所在地，是支配盆腔内脏器的神经血管的汇聚之处，是调节人一身气血的总开关。八髎气血不畅，就说明盆腔处于“亚健康”状态，反过来，我们也可以利用八髎来改善身体的内环境。
八髎有一个特点：容易得气，容易吸收热力！
所以，建议在按摩八髎后，重灸之！这样可以最大程度地向胞宫传导热力和药力，有助于促进盆腔血液循环，及时排出盆腔积液、瘀血、寒湿等阴邪。身体清爽了，面部也就清爽了。
有些人瘀堵严重的朋友，往往还没等到艾灸，光是按摩八髎，就会出痧。像这种情况，一定要艾灸疏通！
如果你也有色斑问题，建议按照上述方法“三步走”，效果比几千元一瓶的祛斑霜可强多了~~
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