作者：猎聘小官
来源丨猎聘（ID：liepinwang）
前些天，为了逃掉一个不熟的聚会，向亲友团求救，有啥靠谱的借口能让用用不？
拉肚子、参加婚礼、手机坏了没收到这条信息……朋友们群策群力、尽情让自己智（瞎）慧（话）的火花群魔乱舞。
出于好奇，我上网搜索了大家为了逃课、逃班、躲避社交都编造过哪些奇葩理由。
结果发现，亲友团的才华太有限，网友们的智慧才是深不可测的。我整合总结了一下，从靠谱的角度出发、按照“狠辣”等级，理出来常规派、走心派和绝交派三类。奉献给这届职场人，以备不时之需，大家拿走不谢。
对家人、朋友、老同学、相亲对象都可以使用这招，同时还能营造出我很忙、努力、敬业的良好形象。这个理由虽然老套、但无可挑剔。
美中不足的是这招无法在职场上施展，以及时不时会被父母那句“你天天加班，怎么工资还这么少？”扎心。
与感冒、发烧、拉肚子这些理由相比，“过敏”的好处在于可以一年四季、任何场合使用。“春天了，我对花粉过敏”、“昨天去朋友家玩了，没想到她家临时寄养了一只猫，我对皮屑天生过敏”；且耗费成本不高，你不需要时刻跑厕所、不需要量体温证明，只要时不时咳嗽一下、抽抽鼻子、挠挠自己的皮肤就可以以假乱真了（当然是轻微的）。
不管是自家跑水、还是邻居家跑水冲了你的房子，这招都是绝杀。因为事出紧急且无法验证（对方总不能亲临现场吧）。只是记着下次别重复使用就好。
养娃千日的目的不就是用娃一时么？成绩拿不出手，（伪）出状况、（假）捅娄子总可以拿得出手吧。不过，首先你得有个娃。
还有什么比“我妈不让”、“我妈不许”、“我妈要来视察”更不负责但又无可辩驳的理由呢？当然，建议男生谨慎使用，以免“妈宝”形象过于突出。
这招的好处在于，出于对死亡的忌讳，大家不好再往下多问；而且事后不会要求看照片。但这个理由也只能使用一两次，否则就变成大家对你忌讳了。
走这个路数的，除了半夜发短信之外，还可以在临时关头取消（对方等你救急救命的就别了吧），但态度一定要沮丧至死、理由一定要滴水不漏（最好是你倒了大霉这种）。以显示出“我超级点儿背、超级无奈”的情感。
为了让瞎话逼真，有时候也得逼着自己演得像一些。毕竟，你只是失去了几分钟的睡眠和几秒钟的内疚，对方失去的可是被你临时鸽掉的受伤的心啊。
当然，如果你输入关键词“请假专用图”，你会发现原本只想要一颗树木的你，居然拥有了整片森林。
记得挑和自己手像的图使用，并且别忘了第二天在手上贴贴好胶布。
这一派的理由甩出来，基本能达到“宝刀屠龙、倚天不出、谁与争锋”的效果。你会发现，甚至不用自己多费第二句口舌，世界就清静了。
这类理由一出手，你的世界不仅会很清静，也许还能得到一些照顾和宽容。毕竟，和病人/残疾人计较太没品。
这类瞎话效果显著，但需要当事人高超的演技。一旦露馅儿，尴尬无比。
用意念中的男女朋友做挡箭牌，基本好使，但真遇到死心眼又八卦的人非要看你们的合照，就尴尬了；而且这招也只对那些不熟你私生活的人奏效。
所以，真诚建议大家把“意念伴侣”换成“我有个朋友”，更不容易被戳穿。
看了广大网友们交智慧的总结，才明白现代人为了躲避社交有多拼！
真正的“社交恐惧症”（也可以叫“社交焦虑障碍”）不是很多文章或段子写的“不主动点餐”、“一看到人就心跳加速”等这么简单。真正的“社恐”属于“神经症”（注意，神经症不是精神疾病）的一种，是一种典型的心理疾病。
根据美国“精神障碍诊断与统计手册”第五版（DSM-5，2013），对社交恐惧症有以下几个诊断标准：
◆个体由于面对可能被他人审视的一种或多种社交情况时，而产生显著的害怕和焦虑；
◆害怕自己的言行或呈现的焦虑症状会导致负性的评价；
◆社交情况几乎总是能够促发害怕或焦虑；
◆主动回避社交情况，或是带着强烈的害怕或焦虑去忍受；
◆这种害怕或焦虑与社交情况、社会文化环境所造成的实际威胁不相称，通常持续至少6个月，引起有临床意义的痛苦或社会功能的损害。
研究发现社交恐惧症患者有5-羟色胺功能和多巴胺功能失调，包括神经生化异常、遗传因素等；因为外貌、身高、体味、生理缺陷等原因可能导致心理自卑，出现社交焦虑和回避行为；因家庭冲突、父母去世、离异等原因，缺少家庭的温暖，导致自卑、人格退缩、交往困难等；儿时在社会或学校遭遇过伤害，比如被起外号、被嘲笑、遭遇侵犯等；
还有，缺少人际交往技巧而造成的社恐。比如，不善于交往中倾听、不善于发现别人的闪光点并给予合适的赞美、在交往中不善于把握尺度，一旦交往失败，会对自信和自尊造成打击，从而回避交往。
当然，确认自己是否罹患了社交恐惧症，最终还得依靠医生的诊断。如果没有明确的医学诊断，大部分的“社恐”人士，可能纯粹只是不想社交。
比如老同学聚会，想象中，多年不见的同窗共叙往事、重拾旧情、感慨万千。实际上呢，本来感情就不深，聚在一起尬聊不久后就全都低头玩手机，完全没有共同语言。到点聚餐，开始劝酒，不管人家是不是想喝/能喝/方便喝，就开始猛灌，不喝就给人扣帽子。
尬聊、劝酒、炫耀、玩手机都不不是最惨的，最伤感情的是，你把他们当旧友，他们把你当新的人脉关系。几年不见，当初再好的同窗各奔东西后大家都有了自己的圈子，陌路是一种必然。
至于美其名曰“加深同事之间的bonding”的团建就更无聊了。被强行拉去听领导讲（画）话（饼）不说，大暑节气当天户外拓展训练，不折腾死人不罢休；过分的单位甚至费用还要员工平摊，完事还要求大家写个几百字的感想上交。
请问，这样的社交不玩命想理由躲掉，难道要拿来发朋友圈炫耀么？
表弟曾经参加过一场聚会，几个认识的同事各自带来圈子外的一两个朋友，攒成一个局。明面上是扩大自己的社交圈、交交朋友；实际上，是为这群单身适婚人士提供一个平台，让大家在宽松的氛围下自由发展，看看能否碰撞出爱的火花。
表弟碰到一位女生，面缘不错，就和对方聊天。他问女生平时空余时间一般都做什么。本以为就是常规的看电视、逛街这类答案。可女生直言不讳地说，空余时间陪男朋友。表弟机智，开玩笑问对方，你男友不会是鹿晗、王一博吧。女生说，不是啊，以前的高中同学，交往一年多了。表弟傻眼，说那你今天不用陪男友么？言下之意是，你个非单身人士瞎凑什么热闹啊！女生面不改色地说，没事干出来看看吧，万一有更优秀的呢。
你和他谈理想对象，他和你吐槽家中伴侣；你和他谈大城市的忙碌，他和你聊小城镇的悠然；你和他谈996，他和你聊喝茶看报……
不是画个圈子就能成为同类，背景、阅历、三观不同，谈不来是事实。这样的社交，除了浪费生命，还有别的意义么？
现代人喜欢独处是有科学依据的。这还得归于城市文明的兴起。
在城市中（尤其是超一线、一线城市），人们密集居住、超长上岗，人均生存和活动空间非常小。因为长期与人群在一起，持续消耗着我们的注意力、导致我们认知负荷、社交疲惫，独处反而成了一种奢侈。
另外，城市文明和科技的发展，使我们用网络+手机就能搞定生活上所有的吃喝拉撒玩，省时、省事、快捷，完全无需群居协作就能自给自足。从物质到精神，我们自己就能搞定自己，更找不到社交的理由了。
所以，如果你正在为自己害怕社交这件事而担心，别太过介意。你未必是患有心理疾病的“社恐”人士（当然，严重影响工作和生活的话，请一定向专业人士求助），多半只是社交疲惫，懒得搭理外界。编个瞎话，拒绝对方，让自己喘息一下没毛病。当然，记得拿出职场人士的专业精神，瞎话也要编得滴水不漏。
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