这几年，我们对于心梗早发、中风早发几乎已“见怪不怪”了，30岁出头就因为突发心梗、中风去世的新闻不再那么令人震惊了。
但这种“习以为常”本身却更可怕：因为它意味着，“30岁的人70岁的血管”在现代人群中恐怕绝非罕见。
有些人血管老化的速度超过年龄增长的速度，这便是“血管早衰”。
血管，深藏在我们体内的组织，一旦开始“老化”，就导致全身各系统和脏器随之衰退。
人的健康、寿命与身体血管健康密切相关，所以，向来有“血管衰老，百病齐发”的说法，生活中不少情况会加速血管老化。
近些年来高血栓出现的概率越来越高，很多人对于血栓了解得并不透彻，简单来说就是体内的沉淀血小板以及不溶性纤维蛋白等组成的凸起小块。
倘若没有及时处理这些物质，便会堵塞血管，从而影响血液输送营养物质，严重的话还会造成致命的后果。
动脉血管是将血液从心脏送到全身。动脉粥样硬化是很常见的动脉堵塞类疾病。高血脂、高血糖、高血压等是高危因素。
静脉血管是让血液从全身送回心脏。一些炎症或感染造成血管内皮损伤；先天因素、外伤导致出血等造成血液高凝状态；如久躺久坐，导致血流缓慢，都可能导致静脉血栓、静脉血管堵塞。
人体到了一定年纪后，身体出现血压升高的情况是常见的。一些常见的心血管问题，都与我们身体内的血压波动密切相关。
大家在平时要注意，保持良好的情绪，避免饮酒，这样能够很好地保护血管的健康。
此外，对于血压偏高的人来说，在平时要注意饮食清淡，尽量吃一些低盐低脂的食物，每天的盐分摄入控制在6克左右，这样能够更好地保持身体内血压稳定。
生活中多测量自己的血压，这样能够更好地了解自己血压情况。
当人体在长时间熬夜的时候，身体就会出现内分泌紊乱的情况，这样一来对于血管的健康是非常不利的。
大家在平时，要养成良好的睡眠习惯，晚上尽量在11点前入睡，每天的睡眠时间要保证在8小时左右，这样能够更好地提高身体的免疫力。
人体在运动的时候，身体内的血液循环速度会加快，这样能够很好地保护血管的弹性，大家在平时，可以适当进行一些手部、脚部的运动，比如将毛巾卷起来以后，用大部分力气用手握住毛巾，随后松开。
经常做这个运动，能够很好地锻炼人体的手部力量，对于预防血管问题是非常有帮助的，大家在平时不妨试一试。
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养护血管健康，预防是关键！
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